头皮脂溢性皮炎如何护理？做好2个护理，减少油脂分泌！

溢脂性皮炎是很常见的皮肤疾病，它的治疗是很容易的，但是它有反复发作的特征，这让很多人都很困扰。溢脂性皮炎一般是发生在人体油脂分泌很多区域，比方说常见的头部、面部、胸部、背部等区域。溢脂性皮炎其实就是一种比较特殊的湿疹、皮炎，常会出现瘙痒、红疹等现象，整天挠也不止痒，想想都是很痛苦。

由于头部的皮脂腺分泌的最多，出现溢脂性皮炎的可能性更大，头部出现溢脂性皮炎较为常见，症状为轻度潮红斑片，有白色糠状鳞屑，可能会出现轻度瘙痒的症状，伴随着脱发的现象出现，这也是很多人关注溢脂性皮炎的原因。今天小编就跟大家说说怎么预防头部溢脂性皮炎出现，也就是帮助预防脱发。

预防头部溢脂性皮炎，做好这几件事

出现溢脂性皮炎，最好的办法就是要及时的就医，按照医嘱，按时服药，治疗效果好。但由于头部很容易出现油脂分泌过度的情况，可能会导致溢脂性皮炎反复发作，这样的情况下，就是要平时注意改善头皮环境，日常要做好护理。

1、按摩头皮，手指梳头

头皮皮脂腺很多，很容易出现油脂分泌过多的现象。通过按摩头皮帮助更好的促进头皮的血液循环，就有一定的预防溢脂性皮炎产生的效果，头皮清爽，整个人也会感觉很清爽。

头皮的按摩不需要讲究很多的手法，只要每天多梳梳头，注意用力适当，小心大力伤到头皮健康;还可以用手指梳头，有意识的按揉几分钟或十几分钟，对促进血液循环也是有很好的效果的，同时在日常洗头的时候，也可以适度的进行按揉，帮助保养头皮。

另外要注意的是，不要大力的梳头发、也不要在洗头的时候抓挠头皮，这些行为对头皮都是有一定的伤害的，尤其是本身就有溢脂性皮炎的情况下，更要注意。

2、健康饮食，生活规律，减少头皮油脂分泌

饮食和生活习惯对头皮和头发的健康都是有一定的影响的，尤其是常吃辛辣刺激食物，喝含酒精的饮料等，这些不良的饮食习惯，对头皮健康有影响，要注意改善这些不良的习惯，可以帮助改善头皮的环境，减少油脂分泌，预防溢脂性皮炎出现。

另外，还要注意自己的饮食要规律、早睡早起不熬夜、及时释放自己的压力，避免出现精神紧张的情况，做好这些事情，帮助更好的改善头皮环境，防止出现溢脂性皮炎，防止脱发。

溢脂性皮炎是很常见的一种皮肤病，但可能大家听说过它都是因为脱发，因为头部出现溢脂性皮炎就会导致脱发的产生。它对头皮健康是很不好的，所以在日常的生活中要多注意，做好日常的预防工作，帮助更好的改善头皮环境，头皮健康，瘙痒、头屑等症状都会减少，脱发也会减轻，头发也会更健康。

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