肝不好的症状表现有哪些？有哪些外在表现？

肝脏是我们身体当中的排毒器官，起着非常重要的作用，我们可以通过身体的一些外在表现来观察我们肝脏的健康状况。那么哪些外在表现证明我们的肝脏出现了问题呢？今天就让我们一起来了解一下关于肝脏出现问题的一些外在表现吧。

一、尿黄如茶：开始时尿色是淡黄色的，之后一天比一天加深，浓的话像茶色或豆油状;继而发展到皮肤及巩膜发黄。

二、疲乏无力：由于病人食欲不振，消化吸收障碍，导致人体能量不足;其次是由于病毒导致肝细胞破坏，使肝脏制造和储存糖原减少。

三、食欲减退：很多肝炎患者几乎存在的状况，因为肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，从而导致厌食。

很多人会疑问：平时身体健康，为什么无端端惹上了肝炎?其实导致肝炎的原因有很多，主要的原因更多是因为生活上的不健康习惯，例如：饮酒过量，过度劳累、长期熬夜、长期处于吸烟环境中。根据上面的源头，我们可以通过食疗来调节，坚持饮食健康，是行之有效的养生办法。就像饮用蜂蜜茶、菊花茶、核桃黑芝麻粉、食用桑葚该改善那些症状。为什么说它们可以改善呢?下面就给大家详细降解一下：

1、蜂蜜：

蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，有修复损伤的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，常喝蜂蜜茶还有缓解疲劳的功效，对于长期处于超负荷状态的你，有一定的帮助。蜂蜜是一种非常好的养生营养物质，作为食疗辅助治疗肝病十分有效。

2、菊花茶：

中医认为菊花茶具有清肝明目的功效。我们都知道男的就特喜欢吸烟喝酒，伤肝伤肺是难免的，可作为吸二手烟的我们，无形中也受到了伤害，所以保护肝的最好方法是戒烟戒酒，远离二手烟环境，还可以喝菊花茶来养生解毒、保肝护肺。

3、桑葚：

桑葚除了补血气、美颜之外，还有一个功效是护肝，很多人都喜欢喝酒，当酒精摄入人体内过量，就容易造成肝的伤害，酒后饮用一些桑葚酿的醋会有很好的解酒作用，可以加快酒精的排出还可以起到护肝脏的作用。平时直接食用也起到护肝，养心益智等养生作用。

4、核桃黑芝麻粉：

中医认为核桃黑芝麻粉具有滋润肝肾、延年益寿、补脑益智的作用。核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经补益最大，健脑、强身，它是健脑之神，对于长期用脑过度的你有一定的帮助。而黑芝麻有健胃、保肝、促进细胞生长的作用，坚持食用能常保身体健康。

任何一种疾病的发生都有一些外在表现的，上面所说的三个症状，往往就证明我们的身体的肝脏出现了问题，所以一旦我们的肝脏不好，建议朋友们可以试用上面所说的这几种食物，它对于保护我的肝脏来说有一定的好处，当然只是辅助作用，严重的话我们还要听从医生的安排。