双下巴怎么去掉？7个动作消除双下巴！

天生圆脸的女孩一定都知道不管身体有多瘦，脸总是瘦不下来的痛！但是以下我们要介绍的 7 种简单瘦脸运动却能让妳从此变身完美瓜子脸，而且诀窍非常简单，只要多多做鬼脸就可以了喔！

▼在正式开始前，先来做个瘦脸暖身操，首先先把下巴往前移变成「戽斗」，记得一定要慢慢来、不需太用力，这个动作重复 8〜10 次。

▼1. 把头转向左侧，下巴往外移到脖子有拉紧的感觉即可，然后再转到右侧重复一样的动作。左右两边各做 5 次，就能够让脸部线条变紧，有拉提的效果！

▼2. 吸气让两颊鼓起来，憋住后，用双手压住脸颊，感受到脸颊紧绷的肌肉，维持 3～5 秒，重复动作 5 次！

▼3. 张开嘴巴，下唇在下排牙齿移动，低头后再慢慢抬头，同时把嘴巴闭起来，重复动作 5 次！

▼4. 伸出舌头，想像舌头可以碰到鼻子，重复动作 5 次！这个动作可以消除双下巴～

▼5. 抬高头，然后把嘴巴嘟起，下颚往前倾，会感觉到颈部又被拉紧！维持 5～8 秒，重复动作 5 次！

▼6. 双手握拳放在下巴下方，然后下巴用力往下张开，双拳则是施力顶着下巴打开的力量，此动作维持 3 秒，重复 5 次！

▼7. 最后以微笑结尾，嘴角笑得愈开愈好，然后用舌头顶住上颚，感到下巴被拉紧了就代表做对了。维持 5 秒，重复动作 5 次！

其实脸部的肌肉很多，但大多数我们平常都不会用到，一方面也是因为我们很少会需要做到这么夸张的表情（因为很丑），但看完上述的瘦脸运动后才发现，原来就是要多多做鬼脸才容易拥有小脸呢！