脂溢性头皮如何防掉发?4要诀防掉发,快收藏!

qinzhiqiang 09-17 8:26 519次浏览

换季了,很多人烦恼的是头皮发痒、出油,甚至头皮屑掉满地,在大庭广众下非常尴尬!

更困扰的是,沐浴时发现掉发问题愈来愈严重,不禁想问:到底皮肤发生什么事了?

头皮痒、头皮屑掉满地…脂溢性皮炎惹祸!4要诀防掉发,快收藏

皮肤科医师表示,掉发的元凶很多,除了大家熟知的毛囊发炎,压力造成的圆秃,还有容易忽略的脂溢性皮炎等。

头皮发炎也会落发,常见:毛囊发炎、脂溢性皮炎

导致掉发的原因很多,除了年纪老化、血液循环不佳、营养不够、荷尔蒙因素(雄性遗传秃、甲状腺疾病等)、部分药物副作用以外,

头皮发炎也会造成落发,包括常见:毛囊发炎、接触性皮肤炎、头皮晒伤、脂溢性皮肤炎,以及较少见的自体免疫疾病(例如:红斑性狼疮、天疱疮等)。

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脂溢性皮炎属于慢性皮肤炎

脂溢性皮炎是一种很常见的慢性反复发作皮肤炎(湿疹)。病因不明,主要是体质,也可能和皮屑芽孢菌刺激有关。患部有时也会出现黄色及油腻的脱屑,但本身和油脂没有绝对关联。

常见的刺激因子包括:过于劳累、作息不规律、睡眠不足、压力或心情不愉快、季节交替、生病、生理期、过度热刺激等。

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当发生于头皮时,会影响该处肌肤以及毛囊生长,所以会暂时落发。

但是,只要早期控制住发炎过敏状况,落发问题其实不会很大,也不会造成永久落发。

  • 急性发作时,需使用外用类固醇药水或药膏治疗,一般约一至两周即可改善。
  • 除了类固醇药膏之外,也可使用复合抗芽孢菌或舒缓发炎的洗发水。
  • 情况严重难以治疗者,可考虑使用口服药物(抗过敏、抗发炎、抗霉菌)治疗。
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4点对抗脂溢性皮炎:

1.洗发方面:可以选择含抑制芽孢菌成分的洗发精,若是发痒泛红情形严重时,反而应配合舒缓敏感的洗发精。

如果头皮油腻需天天洗头时,应选择性质温和的洗发乳,并依循着正确的洗发方式,避免用力拉扯头发,

洗发后使用吹风机吹干头发的温度也不宜过高,还有避免使用太尖锐的梳子梳头,以免误伤头皮造成感染,或者刺激头皮,加速头皮屑的产生。

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2.生活作息方面:应保持正常的生活作息与充足的睡眠,避免长期的情绪紧张与过大的压力。

3.饮食方面:应避免摄取含过多咖啡因、糖分、油炸与辛辣刺激的食物,适量的补充含丰富维生素B的食物,多吃蔬果,调整自身的免疫力。

4.环境方面:保持所处环境的通风顺畅,也可减少头皮屑的产生。

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5要诀正确洗头防掉发

1.不要将洗发乳直接倒在头皮上,应先将头发淋湿,并将洗发精挤在手掌搓揉至起泡沫,再用在头发上。

2.洗发可洗两次,第一次先简单清洁头发,让发上脏污脱落,用水冲净后,才洗头皮以及再次清洁头发。

3.清洁头皮要用指腹轻按,不要用指尖抓伤头皮。

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4.将洗发乳冲掉时要用温水,水温要控制在36~40度,不可过热,使用干毛巾轻压头发,使水分被毛巾吸收,不要用力拉扯头发。

5.最后再用吹风机吹干头发,要注意吹风机不要太靠近头皮,保持10~15公分距离为宜。

医师提醒:落发原因有很多,建议大家还是要寻求专业的皮肤专科医师,以免错失了黄金治疗期。

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