怎么瘦成铅笔腿?5个瘦腿小妙招，再懒也能变成“铅笔腿”!

腿粗的问题其实不光是我，相信很多妹子都有，看着也不算胖，但是一到夏天，穿裙子、短裤时，大粗腿就亮相啦，看着别人的“铅笔腿”，又细又长，看看自己的大粗腿，恨不得找个地洞钻下去。

怎么办呢？给大家总结下面几个瘦腿小妙招，再懒，只要照做都可以变成“铅笔腿”，做今夏朋友中的长腿美人！

*****零碎时间踮踮脚尖*****

经常垫垫脚尖，能刺激腿部肌肉，帮助燃脂，每天做几分钟，腿部赘肉就慢慢消耗掉。像买东西等待的间隙，就可以轻松垫几下，一下长久积累，腿部脂肪也能多消耗1倍。

*****坐在椅子别闲着*****

上班很长时间都要坐着，基本双腿一直都是不动，这样腿部代谢就会比较慢。我们可以做些合适的腿部运动。像把你的大腿抬起，与身体呈90度，用力绷直你的脚尖，直到感觉酸痛为止。

*****站着捡东西*****

不小心把东西掉在地上，你肯定是蹲下身去捡，NO，可千万别错过这个瘦腿的绝佳机会，你只要两腿交叉，绷直后直接弯腰去捡，一个拉伸腿部肌肉的动作就这么轻易完成了。注意领口衣服别漏了呦！

*****爬楼梯*****

爬楼梯这个动作能拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，有利于促进脂肪的燃烧。因此，爬楼梯是一个非常好的瘦腿运动。上班族平时上下班时间充足可以爬几层楼梯。

坚持做，即使你天天不运动也能拥有“铅笔腿”。当然，爬完楼梯不要忘记按摩一下腿部肌肉，特别是小腿呦！

*****睡前泡脚*****

泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！睡前30分钟左右，用微烫的水泡脚20分钟作用，水深最好没过小腿，可以一边泡脚一边按摩，有助于代谢，加速燃脂。