什么是运动过度？运动过度有什么后果？

健身虽好，可别过度!运动过度有什么后果?很多人都喜欢健身，尤其是女人，女人健身不光可以维护身体健康，还可以保持身材，但是运动过度对女人的伤害非常大，很多人都不知道，今天小编就告诉你运动过度给女人带来的危害。

伤害一：外阴创伤

如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

伤害二：月经异常

国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

伤害三：卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。

健康虽然重要，但是我们不能健身过度，健身虽然说是保护身体健康的一种方法，但是健身过度的危害是非常大的，健身过度会使女人卵巢破裂，月经异常，外阴创伤，为了自己的身体健康请适当的运动。

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