对肾脏好的食物有哪些？3种食物有利于护肾!

肾脏在我们的身体里面也是有着非常重要的一个作用的，那么如果是没有一个良好的饮食习惯，也会让我们的身体出现疾病的，管理好自己饮食的，饮食对于肾病的治疗效果也是非常大的，好的饮食习惯就可以让我们身体更加健康，那么当出现肾病的时候，到底应该怎么吃的呢？

蛋白质——少而优原则

蛋白尿是肾脏病典型的症状，这个大家都知道。长期蛋白的流失不仅会导致肾小球滤过功能降低，肾功能进一步不损害，还会引起低蛋白血症。因此肾病患者在蛋白质饮食上必须坚持少量优质的原则。这样既保证了营养摄入，也避免摄入过多蛋白质而加重蛋白尿。

肾脏病1、2期的患者，肾功能受损轻微，没必要过于限制蛋白质的摄入。正常体重每人每天摄入蛋白尿1g/kg。肾病3期以后患者，肾功能受损逐渐加重，每人每天摄入蛋白质要控制在0.6-0.8g/kg。

优质蛋白质的来源食物主要有蛋、奶、肉及大豆蛋白。蛋类以鸡蛋为主，每天1个即可;奶类以牛奶为主，每天250ml袋装的就可以;肉不建议吃红肉，可以多吃点白肉如鱼肉、鸡肉等，大豆蛋白也属于优质蛋白一种，常吃的黄豆、青豆、黑豆及豆制品如豆腐、豆浆等都含有大豆蛋白。

患者可以根据自己的情况，自己搭配合理的食物，保证做到优质低蛋白饮食。

钠盐——少量但不禁吃

为避免造成血压升高、水肿等情况，盐的摄入必须有所限制。正常情况下每天每人摄盐量不超过6g，但对于肾病患者来说，肾功能受损后不能及时排除这些盐分，且有高血压、水肿等情况，要适当减量盐的摄入。对于肾病早期患者推荐每天4g以下，对于严重的患者每天3g以下。

但有些患者为了保持血压的稳定，避免水肿的复发，为了方便就不吃盐了，觉得反正也没什么影响。这是错误的想法，盐对身体是必需品，长期摄盐量每天少于1g，很容易导致低钠血症，因此千万不要禁盐，反而不利于身体健康。

脂肪——限量搭配原则

由于肾病患者常伴有高血压、高血脂等疾病，因此要限制脂肪的摄入量。日常饮食中脂肪摄入来源主要是两类：一是动物油脂比如肉类、内脏，二是植物油中含有大量脂肪，比如花生油、葵花籽油等。动物油脂中多含有不饱和脂肪酸，含胆固醇高，因此每天肉摄入量要少于2两，动物内脏最好不吃。植物油类可以吃含脂肪较少的橄榄油，含不饱和脂肪酸，能够把体内坏的胆固醇换成好的胆固醇。

钾、磷——严格限制，定期监测

对钾、磷的摄入量的限制主要针对肾病4期以后患者，主要是肾衰竭、尿毒症的患者，注意这里说的很明白，肾脏早期的患者没有特殊情况不用限制摄入量。

肾功能衰竭后代谢能力很差，且调节电解质的作用也失衡，因此避免引起高钾血症、高磷血症要限制这两个元素的摄入

高钾血症不仅加重肾功能损害，严重的还会引起心脏疾病，甚至诱发心力衰竭、心跳骤停。控制血钾，可以低钾饮食，每天摄入钾量50～60mmol，还以减少含钾药物的摄入，吃一些促进钾离子代谢的药物等。

血液中磷含量增多，会导致甲状旁腺能力下降，继而导致骨头变的脆，引发肾性骨病。因此肾病4期及以后患者要定期监测血清磷浓度，成人正常为0.97～1.61mmol/L之间。

膳食纤维——粗细搭配更健康

摄入含纤维较高的食物有利于促进肠胃蠕动，体内垃圾的代谢。饱腹感强，少量食物能提供更多能量。相较于只吃精细的食物而言，如白面制品，长期粗细粮搭配吃，不易引起一些富贵病如糖尿病、肥胖等。

且近期有研究显示，CKD患者膳食纤维摄入过少与炎症生物标志物(C反应蛋白)水平升高相关。如果每天总纤维摄入量增加10g，不管有没有肾病，都能使得C反应蛋白降低，有利于减少严重，延缓肾脏病进展，降低尿毒症发生率。

肾友们一定要明白这个道理，饮食管理是为了更好的保护肾功能，应该用正确的态度去看这件事。

首先我们大家一定要多注意，就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时的时候也要多注意，尽量的，不要吃一些辛辣的，刺激的，或者是一些烧烤之类的食物，而且脂肪类的食物应该要合理的去搭配，这样的话才可以让我们身体更加健康，那么喝水的时候也要尽量的不要喝特别多，因为这样也会加重自己的身体的负担的。

读者福利：免费提供私域运营诊断方案（每天随机10个名额）加微信： 57807073 (长安复制） 马上咨询 ！

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ：15101117立即清除！