身体虚弱怎么调理女性？五类体虚女科学进补才适宜！

大多数的女性朋友出现体虚的现象的越来越多，尤其是刚刚生完孩子的女性如果不好好的调理的话体虚的可能性会更大。虽然现在的生活条件越来越好了但是我们在面对女性朋友体虚这一话题的时候还是好好的对待，一些补品也是避免不了食用的。

进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。1气虚,症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。2血虚,症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶。

3阴虚,症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。4阳虚,症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤

希望现在患有体虚的女性朋友，在日常生活中我们应该根据自己的不同表现程度。选择时候自己的食物进行调理，一般体虚的现象有气虚、血虚、阴虚、阳虚等这四项。于此同时各种气虚的身体变现的情况也是不一样的，大家可以多加的注意。