肾虚会怎么样？肾虚的3个危害，一个比一个可怕！

身边不难发现有的人很怕冷，夏天也要多穿一点衣服。其实，“畏寒怕冷”是肾阳虚重要的表现，因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，也就是肾气不足，阳气不太充足的时候，身体就会怕冷，常言说肾藏精，为人体生命之源。肾若是出现问题，很容易引起一系列的问题。

肾虚的3大危害，一个比一个可怕!

1、影响个人精神状态。肾虚后人体出现易怒，烦躁，焦虑，抑郁等不良状态，给本人生活和家庭带来诸多阴影。

2、肾虚会诱发其他疾病。肾虚会导致多种疾病的发生，如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病;女性闭经、不-孕，内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

3、肾虚是肾病发生的病理基础。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。

肾一旦出现问题，严重影响到机体健康，所以，想要健康长寿，肾年轻，首先要先养好肾，保护肾脏不受到伤害。

肾虚的人，坚持做好4件事，肾慢慢养回来!

1、热水泡脚

肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。

2、喝恰玛古早餐粉

恰玛古早餐粉的成分包含有恰玛古、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞等多种食材，其中的黑芝麻、黑米、黑豆是常见的经典补肾食材，还能提高肾活力，不会给肾脏带来负担，加上恰玛古、桑葚、芡实等补肾固精食材，相辅相成，营养充足，常吃一杯，肾脏健康活力。

3、按摩涌泉穴

涌泉穴连接肾脏，经常按摩、搓这个穴位，可以补肾益精、固肾养元，缓解肾虚引起的失眠、坤建等情况。这个穴位在脚心。按摩方法：晚上用热水泡脚10分钟，擦干净之后用手搓脚心，左右脚各搓100次即可，大约脚心发热即可。

4、保证好睡眠

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

肾脏对于我们来说是一个非常重要的器官，如果想要身体健康的话，一定要保证肾也健康，这篇文章为我们介绍了肾虚的三个危害，可以说是非常严重的，所以为了让我们的身体更加健康，赶紧学一下上面文章介绍的4个好习惯吧。