孕妇能不能吃百香果?全面解析孕妇能否吃百香果!
百香果孕妇可以吃吗?
可以吃!
百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质,其中含有超过132种以上的芳香物质,更值得一提的是百香果含有17种氨基酸。吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。(详文请参考:百香果的功效与作用)
当然,对孕妇也是有益的。
吃百香果对孕妇的好处?
缓解孕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动。所以百香果是个不错的选择,百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。
缓解孕期便秘
孕妇在怀孕期间和容易便秘,而百香果含有超纤维,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,可以缓解便秘,对于孕期引起了便秘的孕妇是十分有作用的。
增强免疫力
百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
缓解孕期焦虑
百香果素有“镇定剂”之称,孕妇在怀孕期间情绪不稳定,容易焦虑、烦躁,恰恰百香果富含的多种果香味里的香酚成分具有安神的功效,可以很好的缓解孕妇的这种焦虑情绪。同样,也可以缓解失眠症状。
排毒美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积的作用,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
此外,孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、补充营养等其他效果,对孕期有很好的保健作用。
孕妇吃百香果的注意事项
不能多吃!
白香果虽然好吃,营养价值也高,孕妇能吃百香果但不能多吃,一般一天2个就可以了,因为百香果是特别酸的水果,而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡,从而引起身体不健康!
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