保健品有那些？你了解吗？

市面上的保健品琳琅满目，品牌、种类更是多种多样，但有真亦有假，有好亦有坏，该如何区分呢？

我国《保健食品管理办法》明确指出保健食品是指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品。

《保健食品注册管理办法(试行）》明确指出保健食品是指声称具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。

保健品的种类主要有以下几种：

（1）多醣类：如膳食纤维、香菇多醣等；

（2）功能性甜味料(剂)：如单糖、低聚糖、多元醇糖等；

（3）功能性油脂(脂肪酸) 类：如多不饱和脂肪酸、磷酯、胆碱等；

（4）自由基清除剂类：如超氧化物岐化酶(SOD)、谷光甘酞过氧化酶等；

（5）维生素类：如维生素A 、维生素C 、维生素E 等；

（6）肽与蛋白质类：如谷光甘肽、免疫球蛋白等；

（7）活性菌类：如聚乳酸菌、双岐杆菌等；

（8）微量元素类：如硒、锌等；

（9）其他类：二十八醇、植物甾醇、皂甙(苷) 等。

那保健品又有哪些功能呢？

国家食品药品监督管理局公布的保健食品的27种功能，具体如下：增强免疫力功能；辅助降血脂功能；辅助降血糖功能；抗氧化功能；辅助改善记忆功能；缓解视疲劳功能；促进排铅功能；清咽功能；辅助降血压功能；改善睡眠功能；促进泌乳功能；缓解体力疲劳；提高缺氧耐受力功能；对辐射危害有辅助保护功能；减肥功能；改善生长发育功能；增加骨密度功能；改善营养性贫血；对化学肝损伤有辅助保护功能；祛痤疮功能；祛黄褐斑功能；改善皮肤水份功能；改善皮肤油份功能；调节肠道菌群功能；促进消化功能；通便功能；对胃粘膜损伤有辅助保护功能。

所以，保健品就按功能共分为27类。

但是，要注意，保健品的功能描述中限定词都是“辅助”、“改善”、“缓解”等，而药物是明确说明“用以治疗xx疾病”、“用以预防xx疾病”或“用以诊断xx疾病”的。

这一点上二者是有极大区别的，一旦发现保健品宣扬能治疗（愈）xx疾病，是夸大其词，是忽悠，还是假冒的，上点心吧！

从药品和保健品的含义层面上讲，可能听得云里雾里的，没有具体、客观的感受，那就拿维生素来说事吧！

维生素类作为常见的保健品，也是常用的药品。有人就会问了，都是维生素，有啥不一样的！看完下面的介绍，你会灰常明白的！

作为药品维生素类产品（药字号），必须在制药厂生产，生产过程中的质量控制要求很高，比如空气清洁度、无菌标准、原料质量等，目前，要求所有的制药都要达到GMP 标准（药品生产质量规范）；而作为食品的维生素类产品（食字号），则可以在食品厂生产，标准比药品生产标准低。

制药厂和食品厂的生产质量控制和生产工艺差别有多大，你自己可以想象！当然，药品和保健品差别绝不止这些！

药品和保健品生产及配方组成不同。药品的生产能力和技术条件，都要经过国家有关部门严格审查，并通过药理、病理和病毒的严格检查及多年的临床观察，经有关部门鉴定批准后，方可投入市场。而保健品勿需经过医院临床实验等便可投入市场。这样，属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确；属于食品的保健品则不然。

也就是说，药品是有细胞、动物等临床前实验研究和临床Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期研究的，少说十几年的时间投入和几十亿的资金投入，才有可能获批上市。而保健品就是一类特殊的食品，不需要太多的研究，只要有人买，就有的钱赚！

药品和保健品疗效方面的区别。作为药品，一定经过大量临床验证，并通过国家药品食品监督管理局（CFDA）审查批准，有严格的适应症，治疗疾病有一定疗效；而作为食品的保健品，则没有治疗作用，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格即可上市。

药品和保健品说明书和广告宣传不同。作为药品，一定要有经过国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准的详细的使用说明书，适应症注意事项、不良反应，十分严谨；而作为食品的保健品，说明书不会这样详细、严格。

这也导致了不良商家故意利用这一点夸大其词，地毯式的广告大肆宣扬保健品的所谓“疗效”，欺骗和误导那些不明真相的“吃瓜群众”！

因此，在要治疗疾病时，一定要注意区分药品和保健品，否则贻误治疗时机，后果很严重。在选择产品时，为确保安全，最好选择CFDA 批准的标有“OTC”（非处方药）字样的药品，购买时看看是否附有详细说明书。在服用属于药品（药字号）的保健品前必须仔细阅读说明书，要按推荐剂量服用，不要超剂量服用。