如何敲打带脉?什么时间敲带脉比较好?

qinzhiqiang 09-22 14:56 1,036次浏览

现在人们比较重视身体保健的问题,做好身体保健,可以远离疾病的困扰,具有调理身体的功效,能够预防多种疾病的产生,敲带脉对身体有好处,可以防治疾病,但是应该要注意正确的方式方法,怀孕期间的女性不适合敲带脉,敲带脉,可以帮助防治疾病,并且能保健身体,什么时间敲带脉比较好?

什么时间敲带脉比较好?

如果想敲带脉保健,要在每天早起或晚上睡前敲,或者随时敲都可以。但最好还是早晚各敲一次,一次300下。对于敲打带脉这个问题要引起重视,带脉穴属于足少阳胆经,带脉穴位于人体侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。(与肚脐同高度,腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置)。

敲带脉法:躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。

敲带脉保健最好的时间应为早上起床前,或者饭前。带脉循行起于肋骨下缘,斜向下行到带脉穴,绕身一周,并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。

而常敲带脉对女性月经不调有很好的治疗作用,但孕妇千万不可尝试。操作方法简便易行,轻轻敲打腰部两侧和后背,每天100—300次即可,可早起或睡前进行,也可闲暇时随时进行。敲打时注意力度要均匀,不可用力过大过猛。敲带脉的另一个好处就是有助通便。对于肥胖的人来说,还有减肥的功效。

什么时间敲带脉比较好?敲带脉具有保健身体的作用,并且可以起到疏通经络的作用,可以起到减肥瘦身的作用,能够加快人体脂肪的分解,可以起到疏通经络的作用,并且能够加快胃肠道的蠕动,可以促进肠道内毒素的排出。