气虚如何调理？气虚体质调整的几种方法！
现在很多人都出现了气虚的现象，但是自己却是浑然不知的，所以我们要想知道自己是不是气虚的体质，首先应该要知道气虚的表现是什么，下面我们看看，气虚的表现是什么?气虚体质调整方法有哪些?
气虚的表现症状：
气虚其实是属于一个中医名词，主要就是说由于体内的阴阳两气还有精气出现亏损，导致身体的功能出现下降。想要令身体健康，那么一定要令身体之中的各个器官还有精气等等保持在一个平衡的状态。如果说身体出现气虚的情况，那么身体就会表现出不同于平时的症状，这也是给我们的一个警示。具体的气虚症状如下：
1、腰膝酸软;
2、头晕眼花;
3、脉象细弱;
4、四肢发冷;
5、心烦意乱;
6、脸色不好，身体疲乏;
7、身体抵抗力下降，容易患有疾病。
气虚体质的调整方法
1、药物
调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。
2、运动
身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。
3、饮食
饮食上，气虚的人应多吃补气食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、兔肉、鸡肉、鲢鱼、黄鱼、鸡蛋、猪肚、马铃薯、香菇、菜花等食物都可以帮助补气。这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。
气虚体质调整的几种方法!通过上文的介绍，我们知晓了三种调整方法，一是药物，二是运动，三是饮食，看似气虚特质不会有什么大的危害，但是带给患者的影响还是不小的。
