口臭怎么办?1分钟轻松祛除口臭,简单3招搞定

qinzhiqiang 09-24 14:50 472次浏览

口臭应该是一个蛮尴尬的事情了吧!在人际交往的过程中,如果您又出现口臭的情况,应该就会被人嫌弃的吧!为了个人的形象考虑,当发现自己有口臭的情况,就应该及时的去注意清洁口腔卫生,也要找到根本原因所在,如果是体内的口气,应该调节自己的饮食习惯。

防口臭要清理牙垢

多数口臭都与口腔疾病及口腔环境有关。所以,要想控制口臭,首先要及时治疗口腔疾病。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。最好每年洗一次牙,及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等,清楚藏污纳垢的死角,不给细菌的繁殖创造条件。

除此之外,制造臭味的厌氧菌喜欢干燥的酸性环境。当人们睡觉时,口腔长时间处于无氧环境,唾液分泌少,厌氧菌就会迅速繁殖,排出大量的臭气。可见,多喝水可令口腔经常保持湿润,防止口臭的发生。

唾液是对付口臭的好“武器”:

1、注意日常的口腔卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被冲洗掉,所以饭后最好刷牙或者使用牙线清理食物残渣。刷牙的同时还要注意清洁舌头,此外使用漱口水也有一定的效果。

1分钟轻松祛除口臭,简单3招搞定

2、促进唾液分泌清洁口腔。人们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌,帮助清洁口腔。

3、常吃坚硬的食物。多吃一些坚硬的食物、粗纤维的食物,例如芹菜、萝卜以及新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物,牙垢就会随着摩擦而被清洁掉,可以起到清洁口腔的作用。

口臭怎么办?巧妙应付三大危险时段

口臭怎么办?生活中,不少人都遭受口臭的困扰。口臭不仅影响着人们的日常社交,还可能反映着个体的身体健康。

门诊中,口臭的原因主要有两种。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症,口腔菌群的不平衡导致产生异味;二是像老年人、长期节食的人、长期抑郁的人,也会有口臭。这是为何?由于这些人群的唾液腺分泌减少,口腔里厌氧菌大量繁殖。

由此看来,唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。因此,对付口臭,要谨防其发作的危急时刻。

1.晨起时。由于从前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨,唾液长时间处于分泌减少的状态,因此起床时口腔的菌群数量大量增加,这时容易导致口臭。而吃早饭就能促进唾液的分泌,预防口臭发生。

2.压力大时。人紧张的时候,压力会使唾液分泌减少。比如参加重要会议、公开发言时,唾液分泌会减少,事后就可能出现口臭。而多喝些水,滋润口腔就能预防口臭。绿茶杀灭口腔菌的效果更佳。此外,用舌头在嘴里画圈,也能促进唾液分泌。

3.晚饭前。午餐后6~7小时,残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生,晚饭吃得越晚,细菌越多,越容易产生口臭。建议早饭及午饭后用清水漱口。

温馨提示:我们应该要多注意平时的饮食,尽量吃的清淡一些,这样就可以避免体内的气味,还要多多注意口腔卫生,让自己可以随时都有整洁的形象。

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