养胃零食有哪些？这六种健康零食，胃病患者可以放心吃

目前，胃病的人群也越来越多，有胃病的人群要注意平时的饮食习惯，那么有胃病的人可以吃哪些零食呢?这是大家比较关注的话题。

先看下胃病的特点有哪些?胃是人体的一个重要的消化器官，一旦出现问题了，就会有各种各样的症状，情况严重的话就会危及到生命的安全。胃病的最常见的临床表现是上腹部疼痛、腹胀、食欲不振、呕吐、恶心等症状，有胃病的人群的日常饮食是得重视的，有胃病的人群可以吃哪些零食呢?

胃病患者在饮食上应注意选择富含营养和易消化的食物，稀饭，面条、瘦肉、豆腐、富含有各种维生素的食物，新鲜的水果和蔬菜，由于这些食物可以增强人体的免疫力和抵抗能力，这些食物可以让胃黏膜的受损部位逐渐修复，坚果类开心果、花生、腰果这些干果在两餐饭之间吃点对胃有保护的作用，可以为人体提供足够的营养物质。这下面几种零食对养胃有很大的效果。

第一种零食是板栗，由于板栗里面含有丰富的矿物质和多种维他命和微量元素，可以补肾健脾、益胃健胃的效果，但是不宜一次多食，在两餐饭之间吃5到8颗，吃多了就会让人体胃胀，滞气。

第二种零食是红枣,由于红枣性味甘、温补，可以健脾和胃、益气生津的作用，每天可以吃几颗红枣，可以健脾胃，增强人体的抵抗能力。

第三种零食是山楂片，由于山楂里面富含多种维生素、山楂酸、苹果酸等，可以很好的促进胃液分泌，促进消化的功能。

第四种零食是水煮花生，花生具有和胃健脾的作用，润肺化痰的作用，但是一次不宜多食。

第五种零食是酸梅，酸梅可以刺激人体的食欲、消除疲劳。可以促进人体的新陈代谢和促进消化功能，改善人体的肠胃功能。

第六种零食是烤红薯，红薯里面富含有多种维生素和矿物质，可以健脾胃，但是一次不宜多食，多食会导致气滞。对于气滞积食者要慎用。

总而言之，胃病的人群来说，立即发现有胃病的症状，就应该及时去医院就诊，胃病的恶化是一个比较快的过程，平时注意吃的零食要对

胃好，没有害处，保护好胃，注意平时的饮食习惯和按时就餐，养好胃才能给身体一个健康的重要保障。

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