如何预防老年痴呆？轻松预防靠这几招
我们大家都知道你有老年痴呆症，这样的疾病在生活中也是非常常见的，尤其是人到老年以后一定要记得多吃一些黑色的食物都可以保护在我们的大脑的健康，而且老年痴呆症并不是那么的可怕，轻松的预防，就应该要靠这几个小妙招，为了自己和家人一定要记得去注意。
阿尔茨海默病(Alzheimer disease，AD)，又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。
阿尔兹海默症患者的日常生活能力下降，不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，阿尔兹海默症是继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。
大家分享几个预防阿尔兹海默症的方法!
穴位按摩法双侧风池穴
风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
翳风穴
翳风穴，在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。
印堂穴
此穴位于人体的面部，两眉头连线中点，中医认为主要功用是清头明目、通鼻开窍。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。
委中穴
委中穴位于N窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，按摩此穴治骨折伤痕后遗症、增强性活力的指压法等。经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
四白穴
四白穴位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中，即下眼眶中点，直下约0.5厘米凹陷处。主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕。
简单手指操，预防老年痴呆症
有研究发现，手指操有预防老年痴呆的作用。并且有消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。大家一起来学下吧!
1、深呼吸，双手握拳，在呼气瞬间从尾指开始，手指依次序伸展;
2、双手手指并拢，按压指尖;
3、用拇指按压其他手指;
4、从手指的根部到指尖，揉搓和拉伸十指各个指关节。
食疗法
平时，除了作息规律、避免熬夜外，饮食应尽量保证粗纤维、高维生素、优质蛋白;清淡饮食，戒烟戒酒。
黑芝麻粥
取黑芝麻30克，略炒熟，加粳米100克，放沙锅内用小火熬煮成粥，无糖尿病者可加蜂蜜1汤勺搅匀早晚服食。
山药枸杞羹
取山药15克，枸杞子10克加水煮熟，混合成羹，每日服食1次。
莲子核桃芝麻粥
取核桃仁、黑芝麻各30克，莲子15克，混合加大米30克，水适量，煮成稀粥服食。
其实我们大家都知道老年痴呆症在发烧的时候也并不是那么的可怕的，那么生活中有一些方法可以轻轻松松的达到一些预防的效果，所以为了自己和家人的身体更加健康，一定要记得可以通过一些别的方式去保护身体的，尤其是人到老年以后多吃一些清淡的时候或者是平时的时候多运动。
