补锌有什么好处,锌对人体有什么作用
我们经常说补充钙铁锌元素,市面上也有很多补钙铁锌的药物,一般补钙我们知道是促进骨骼发育,补铁即补血,那么补锌对人体又有哪些作用呢?
1.促进身体发育和组织再生
锌元素是人体所不可或缺的一种元素,它在人体发育过程中占有很重要的作用,尤其是处于发育期的儿童、青少年,一旦缺锌会造成发育不良,肠道菌群严重失衡。缺锌严重的,还会出现”侏儒症”、智力发育不良。锌元素能调节DNA复制,是转译、转录DNA聚合酶的必要组成部分。
2.维持正常的食欲
人如果缺锌,会出现味觉减退,食欲不振,甚至出现厌食、偏食和异食。主要是因为锌参与一种含锌蛋白、唾液蛋白等味觉素的构成,对味觉和口腔上皮细胞的功能有重要作用,能激发起味觉和食欲,所以维持人体所需的锌元素便能维持正常食欲。
3.提高抵抗力
锌元素充当了人体多种酶的激活剂和两百多种金属酶的组成部分,对人体生理调节起着非常重要的作用。它同时也是免疫器官胸腺发育的营养素,只有足够量的锌元素才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能,增强人体免疫力,提高抵抗力。
4.促进伤口愈合
对于正在进行手术或有过伤口的人来说,补锌能促进伤口愈合。早期的锌剂被应用于临床来治疗皮肤病。因为锌元素是人体多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,有利于表皮细胞的分裂生长,加快伤口新生肉芽组织形成,同时还可以预防感染。
5.影响维生素A代谢及视觉
大家都知道维生素A对视力是很有好处,但是却不知道锌元素在背后起到了推助的作用。锌促进维生素A的吸收,维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中的任务,便是由锌来完成的。
6.维持男性生精功能
锌元素存在于男性生殖器中,参与精子生成、成熟和获能的整个过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。青少年严重缺锌的还会导致没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
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