什么对心脏好？这四种食品你天天见，它是心脏疾病的克星

现在我们的生活压力非常的大，对我们心脏也是一个严重的考验。现在我们国家心脏病患者的数量逐年的上升，我们一定要及时的进行预防心脏病的发生，不要等心脏真的出现了问题在去医院进行治疗，所以说在平时一定要多注意自己的饮食，因为在生活中保护心脏健康，有很多食物，这四种食品我们是经常见到的。

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1、黑豆

微量元素如锌、铜、镁、硒等的含量都很高，对降低血液黏稠度或延缓衰老等非常重要，每天吃把黑豆，可减低心脏病患病几率。

2、红薯

是一种碱性食品，含高纤维素，滑肠通便，还可中和人体内所累积过多的酸性，所包含的胶原及黏液多糖类物质，可预防动脉血管硬化与保持血管弹性。

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3、萝卜

荷兰曾针对萝卜进行研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，其茄红素也可预防心血管疾病。

4、酸奶

诺贝尔奖得主、俄国食品专家梅契尼柯夫研究结果证明，酸奶含有一种生长活性因子能增加免疫能力，降低血清胆固醇的浓度。

温馨提示：生活中有很多对我们心脏有益的食品，比如说黑豆红薯萝卜酸奶，这些食物对我们的心。心脏有很好的保护作用。我们在生活中要多吃这些食物，因为这些食物中含有丰富的微量元素，还可以降低血液黏度，延缓衰老，从而降低心脏病的发病率，他也可以润肠通便，预防动脉粥样硬化。