脖子落枕了怎么样能好的快?专家推荐这一个

qinzhiqiang 09-25 17:38 513次浏览

最近落枕了,脖子动都动不了,特别难受!想问下有没有什么妙招可以缓解?天给分享一个中医传统疗法——刮痧,能够快速有效地缓解落枕。

落枕了,有啥办法可以好得更快?专家推荐这一个

所谓“不通则痛”,我们可通过刮痧,疏通经络,“通则不痛”。

1、刮痧方法

器材:刮痧板(如无刮痧板亦可使用陶瓷汤勺或碗),刮痧油(甘油、活络油等黏稠液体均可)。

方法:将刮痧区域涂满润滑油,再按照下列顺序进行刮痧,力度以疼痛耐受为度,出痧即可。

2、刮痧区

颈肩区:从颈后督脉开始,自上往下,从中间向两边至肩部为止。如自己操作不便,可请他人帮忙。

小常识 :刮痧后,一杯温水能助力

刮痧时皮肤汗孔开泄,风寒、水湿有机可乘,加重病症或诱发新病,所以要注意防风保暖,避免接触冷水,热水洗浴也应在至少4小时后进行。

刮痧过程要消耗部分体内的津液,因此刮痧后不妨饮一杯热水,不但可以补充消耗部分,还能促进体液循环,利于继续发挥刮痧的“余力”。

落枕常见病因,主要有两个方面:一是肌肉扭伤,通常由不良睡姿、枕头过高、过低过硬等造成,二是感受风寒,夏日空调所致多见。刮痧是快速有效地方法。

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