我是如何调整自己状态的

以前我很容易进入郁闷状态的，一看到自己不喜欢的东西，能郁闷好久，脾气也比怎么好，容易跟别人发火，吵架。别人不敢说的我敢说，领导骂我们的时候，别人都悄悄的，我敢跳出来跟领导吵。 如今，性情稳定多了，我感觉我至少有3年以上没有跟别人争的面红耳赤了。 前段时间因为员工待遇的问题，发生了争执，A的意思工资根据员工上一份工作的薪水定，B的意思就按一个标准走，我呢帮B说话了，我想着按一个标准，根据实践情况上下浮动，A不乐意了，意思我们思想不成熟，在哪跟我们嚷嚷了半天。 我选择了沉默，而且还走掉了，一个小时后我有找到了A，我说了我原了的想法，A表示认同，同时说如果我们以后交流什么问题时，有争吵的时候，你有意见的话，也能想今天一样，后面再来找我沟通，把事情能更好的解决掉。A这么说就是那算是肯定了我表现。 如果我当时没忍住，跟他们争吵，估计他们因为面子问题即便认可我的说法也不会承认更不会按照我的说法去做，很有可能被打黑枪。 通过这事，我觉的我快速调整状态，以及顺利解决问题的关键有三点： 1、转移注意力 当时在争吵状态，情绪都很激动，而我选择了撤离，没有把愤怒的情绪继续升高。换了地方自然很快就能平静下来。 2、聚焦在好的方面 当时我们为一个问题争吵，都是为了把这个件事情做好，那核心问题就是解决这个问题，大家的出发点都是好的，而不是聚焦在争吵当中。 3、换位思考 我支持B是因为在成本上考虑，A保持他的意见是希望留住员工，出发点也都是好的，所以我觉的都是好心，我就在去浇油，那就太坏了，所以我选择了撤离。 当一个人能多个角度考虑问题的时候，那就很容易把自己的状态调整的比较好的那个方面。同时会发现很多有价值的东西。 作者：秦志强 微信/QQ：15101117