睡落枕了脖子小窍门，教你四招解救落枕的脖子

我们每天都要休息，睡觉，有时候我们早上醒来会发现脖子特别疼而且也不敢动，这就是我们常说的落枕。落枕常见的发病是入睡前并无任何症状，起来后感到背部酸痛。那么今天给大家介绍几种解救落枕的方法。

内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。

局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

以上所说的就是几种解救落枕的方法，如果我们落枕了可以用这些方法来解救，我们晚上睡觉也要注意姿势，尽量不让自己落枕，希望上文所讲的方法可以对落枕的人有所帮助。收藏 

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