女人吃什么排毒养颜?10个养颜秘方!

美容养颜的方法，可谓是多如牛毛。由于过程麻烦，不易操作，亦或效果甚微，没有那么多的精力折腾，只好作罢。

所以，你是不是特想找到：能吃的、好吃的、简单、易操作的美容养颜方法。

嘘！小编帮你找到了秘方。

美容养颜的10个秘方

向你介绍些，实用的养颜食疗秘方，请注意是“秘方”哦！

1

枸杞米酒鹌鹑蛋

先将200克米酒煮开，依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋液，最后大火煮开即可。

功效：米酒煮鹌鹑蛋会产生有利于皮肤的酶类及活性物质，每天一碗，可以让您的皮肤细嫩有光泽。

2

花生芝麻糊

花生和芝麻糊是30岁熟女，抗衰老的首选食品。这主要是因为，它们含有丰富的维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，这是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，它可以促进人体的新陈代谢。

功效：抗衰老，避免色斑形成。

3

红豆西米露

将100克的西米浸泡30分钟，捞出放入热水中慢火煮至变透明，冷水冲泡15分钟，沥干水。将450红豆洗净，加适量水，移入蒸锅中蒸约40分钟。锅中放240克糖和适量清水煮至糖融化，加红豆煮10分钟，再加西米煮5分钟，移入冰箱中冷藏。食用时再倒入拌匀的1/2杯椰浆或牛奶即可。

功效：红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。此外，经常吃红豆西米露，能起到养生保健，预防疾病的功效。

4

银耳红枣茶

先将10克银耳泡发了，洗去泥沙，摘除木质部分，切成小块。再取3颗大枣洗干净，去掉枣核，和银耳一起放进砂锅。加入适量冰糖，加入清水。大火烧开，小火煎煮40分钟，红枣银耳茶就煮好了。

功效：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5

玉竹百合茶

取玉竹12克，百合8克，放入茶杯中，用沸水烫开，加入少许冰糖，早晚各服一杯。

功效：长期服用玉竹可以滋润肌肤，祛除皮肤斑点，祛黑增白，从而达到美容养颜的效果。

6

苹果醋

取新鲜苹果4个，冰糖、米醋适量。将苹果洗净，水分擦干后切成小片，擦干水分是为了防腐，切片时注意不要切得太厚，否则不利于果醋浸泡果肉并析出果肉中的果汁；找一个干净的玻璃瓶，在玻璃瓶底倒入一层冰糖，将苹果片慢慢一片一片叠入，如果有吃得较甜的朋友可在苹果叠到一半后再加一层冰糖，苹果放完后，在瓶口再铺上一层冰糖；往瓶中倒入米醋，注意米醋的量必须完全淹过苹果，但注意没有必要倒得太多，没过苹果即可；在瓶口盖上一层保鲜膜，再用盖子盖上拧紧，将瓶子放在干燥阴凉处等待苹果慢慢发酵，发酵到醋呈现清亮的金黄色时即可饮用。饮用前注意先将苹果捞出，用纱布将醋过滤2遍左右，以去掉残留在醋里的果肉。饮用本品时需注意稀释，或兑入蜂蜜水饮用。

功效：适当饮用苹果醋可以达到美容养颜、补充维生素C的功效。对于上班族来说，苹果醋还具有消除疲劳的功效。

7

木瓜红枣莲子汤

将200克木瓜去皮切成块，然后把30克莲子和10余粒红枣洗净，放入锅中，加足量清水，大火炖开后转成小火，1小时即可出锅食用。

功效：具有调经益气，滋补身体，美白皮肤的功效。

8

红枣香菇汤

将20只干香菇放进温开水中浸泡到软，再用冷水洗净。将8颗红枣洗净，去核。在锅中加入适量清水，放入香菇，红枣，盐，料酒，姜片，花生油少许，盖上锅盖，煮1小时左右。

功效：此汤不仅滑润适口，柔和鲜香，而且是很好的健美、抗衰老之品，可使女性容颜焕发、青春永驻。对气血亏损引起的面容枯槁，肌肤失调，气血不正有一定的疗效。

9

猪血豆腐汤

将100克的猪血和豆腐都切成小块，猪血汆水待用。姜片切丝，葱洗净切成粒，香菜洗净，切段。锅内放油烧热，爆香葱姜，下猪血，炒几下，下料酒再翻炒几下，加水烧沸。放入豆腐煮5分钟，下盐、鸡粉和白胡椒粉调味，撒入葱粒和香菜即可食用。

功效：清肠排毒，补血养颜。

10

山药排骨汤

取山药200克，排骨300克，莲藕100克，玉米1根，生姜、葱、料酒、食盐适量。先将山药和莲藕去皮，洗净切块备用，将玉米切成三段。排骨放入沸水中烫去血水，捞起备用。再将生姜和葱洗净，切成姜片和葱段，然后往砂锅里加入适量水，放入山药、排骨、玉米、葱段、姜片、莲藕和适量料酒。先用大火烧开，然后转小火煲1个小时。最后加入适量食盐调味即可。

功效：此汤中山药具有滋阴润燥、排毒养颜的效果，排骨有益精补血、滋润肌肤的作用。莲藕和玉米均有美容养颜、护肤美肤的功效。四者同食对于气血虚弱、身体水肿、面色苍白、皮肤粗糙等症，有很好的辅助作用。

以上方法，不适用于：天生丽质、很任性的人群；以及每天只围着孩子、老公打转，梦想把自己修炼成，骨灰级黄脸婆的人群！