什么是囤积强迫症?你有“囤积强迫症”吗?

qinzhiqiang 09-02 10:27 680次浏览

相信很多朋友都有收集和储藏物品的习惯。还记得儿时收集的那些心爱之物吗?糖果的包装纸、果香味儿的橡皮擦、干脆面里的卡片、不能中断的连环画、所有的玩具车、各种洋娃娃……儿童开始收集或储藏物品的行为往往从2岁开始,一直持续到6岁左右,甚至更晚、直到小学毕业。当然,其实长大后的我们也会保留一些收集物品的习惯,比如喜欢的笔、便签、笔记本等。而从新闻报道中我们也经常看到,部分老年人会收集各种物品,废纸、纸皮箱、易拉罐、废木板、旧家具,甚至是生活垃圾等。

舍不得扔也是病,你有“囤积强迫症”吗

这种从儿童和成人身上都能观察到的典型行为,可能是进化过程中保留的结果。在人类的进化历程中,物品被剥夺是经常发生的,收集和储藏生存所需的物品,大大提高了人类成功生存和繁殖的几率。但是,凡事都有一个度。和大多数人类行为一样,收集和储藏物品的行为也可能从普通的习惯、偏好发展为病态的行为模式——强迫性囤积。

怎么判断自己到底有没有迷失在囤积强迫症呢?

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它让我们居住的地方堆满了物品,书房里杂物堆积如山,客厅、餐厅也腾出来放东西,卧室、卫生间变得非常拥挤,阳台、过道上也被占满……堆积的杂物几乎占据了所有的生活空间,好多地方无法使用、难以穿行,不能发挥原有的正常功用。我们虽然知道不大合理,但看到感觉有价值的东西却又控制不住内心想要获得物品的渴望,因为控制不住冲动而不断收藏;强烈渴望购买或得到免费、但当前不需要的东西。

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我们难以丢弃物品、或难与物品分离,不管这些物品在他人看来是否有价值。让我们痛苦的不仅仅是丢掉物品,还包括送给他人、送到回收站或出售等方式。明明知道有些东西永远都不会用到,但还是必须保留。当不得不移动或丢弃这些物品时,我们觉得物品会受到伤害、自己没有尽到保证物品安全的责任,或者觉得移动物品会让自己在以后要用的时候很难找到,从而产生焦虑、抑郁等负面情绪。

负面影响

在个人生活方面,由于清除东西会带来太大压力或耗费太多时间,你会避免整理或清洁房间,整个人生活得很不舒畅。在人际关系方面,这种无休止的囤积行为,让我们变得越来越孤僻,不希望、也不敢让朋友到家里做客,经常因物品堆积的问题与家人或邻居发生冲突,甚至发展到足不出户或根本不与人交流的境界。储藏或强迫性购买东西也让我们经济困难。强迫性囤积除了破坏我们的正常生活,还可能对家人、朋友和社会产生影响。随着囤积时间逐渐变长,我们会感觉到家人很冷漠、或者会存在暴力倾向;家人也反映自己的日常活动受到影响,家庭环境很差,甚至曾因此患病。而对社会来说,囤积也给社会带来了重大火灾隐患,并给社区带来了清理困难,影响周围环境。

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如果以上描述的情况并不是因为脑部受损、认知功能下降或其他心理疾病引起的,那我们很可能就是迷失在强迫性囤积中了。如果发现自己或身边的朋友的收藏行为已经开始影响到正常生活,及时进行专业评估和心理咨询是最明智的选择!

关于囤积强迫症你需要了解的8件事

1.仅在美国,囤积强迫症就影响了大约70万-140万的人群。

2.强迫性囤积症通常被认为是强迫性精神障碍的一种,因为18%-42%有强迫性精神障碍的人都有囤积的强迫性征兆。不过强迫性囤积症同样也会影响没有强迫性精神障碍的人。

3.囤积强迫症一般会从童年或青少年时期开始,但一般都要到成年以后才会变得比较严重。

4.囤积强迫症的核心症状其实不是收集和节省,而是害怕把东西丢掉。对于爱囤积东西的人们来说,对丢弃物品的顾虑会触发焦虑心理,所以为了防止焦虑,他们可能会一直保留该物品不丢弃。

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5.很多爱囤积东西的人都是完美主义者。在到底什么该保留什么该丢掉的问题上,他们害怕做错误的决定,所以他们会把什么保留下来。

6.患有囤积强迫症的人们基本不会意识到自己有这方面的毛病。通常只有当家里囤积的东西太多,影响到其他家庭成员的正常生活时,人们才会正视和讨论这个问题.

7.囤积强迫症很难控制,一般的治疗方案与强迫性精神障碍的相同,但治疗效果不如其他强迫性精神障碍的好。

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8.对于强迫性囤积症来说,认知行为疗法比药物治疗要更有效。通常需要治疗师去到患者也就是爱囤积物品的人家中,帮助他们培养习惯,进行一个长期坚持的行为项目,来整理家里、车里的物品,让生活更有条理化。