怎样保养肾?三招快速养肾,现在不养只能等明年了!
身体的五脏六腑是需要调理和保护的,尤其是人们的肾脏,不论男人还是女人都需要全面的护理肾脏,如果肾脏出现问题,人体的新陈代谢也会出现问题,那么我们应该怎么养肾呢?三招快速养肾,现在不养只能等明年了!
1 冷面
即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑,促进面部血液循环,增强机体的抗病能力。同时,冷水的刺激还能改善面部的营养供应,增强皮肤弹性。中医认为,“心其华在面”,用冷水洗脸,可帮助心肾收藏精气,有利于冬季的心肾保养。
2 温齿
即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表明,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能进行正常的新陈代谢。中医认为,“齿为肾之余”,冬季寒冷,保持牙齿的温润对肾脏有益。因此,从某种意义上讲,保护牙齿就是保护肾脏。
3 热足
即临睡前用45℃~50℃的热水泡脚。每晚坚持用热水洗脚、泡脚,可促进全身血液循环,增强防病能力,消除疲劳,改善睡眠。
常言道,“寒从脚下起”,是说若双足供血不足,热量较少,保温能力较差,则易受寒。《诸病源候论》说,“肾主腰足”,因此,热足是冬季的养肾良方。
要想养肾需要从面部,牙齿以及足部三方面进行调理,因为用冷水洗脸,可帮助心肾收藏精气,冬季寒冷,保持牙齿的温润对肾脏有益。调理好自己的脚部,也能让我们的肾脏更健康。
读者福利:免费提供私域运营诊断方案(每天随机10个名额)加微信: 57807073 (长安复制) 马上咨询 !版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ:15101117立即清除!
继续阅读
- 暂无推荐