怎么正确刷牙?医生教你刷牙的正确姿势!

qinzhiqiang 09-08 10:09 526次浏览

在我们的生活当中,我们自然而然的形成了一些良好的生活习惯,像每天早晚刷牙,可以清洁我们的口腔,使我们的牙齿更加健康。那么你的刷牙方式正确吗?今天就让我们一起来了解一下,在生活当中我们刷牙经常进入的一些误区吧。

这样刷牙你就错了!医生教你刷牙的正确姿势

错误方式1:每天只刷一次牙

仅仅24个小时之内就会有成百万的细菌在口腔内生长,你的牙齿也会因此而危及重重。为此,多数牙医建议每餐后都要刷牙,最少也要在早餐后和晚上睡觉前刷两次牙。

错误方式2:刷牙时“直来直往”

刷牙不是锯木头。长时间的反复直线式刷牙会磨损牙釉质脊线,让你的牙齿变得粗糙钝化。相反,你应该用环形式刷牙。

错误方式3:每天刷牙太频繁

如果每天刷三次牙是好的,那么每天刷四或五次一定就更好了,对吗?答案是“错!”刷牙太多会磨损牙釉质,刺激牙龈,可能会导致感染和炎症的发生。

错误方式4:刷牙常用90度

对于成年人来说,许多牙科问题都不是发自于牙齿表面,而是产生于牙龈线,因此要达到最佳效果,应该吧牙刷倾斜45度,贴近牙龈刷牙。

错误方式5:刷牙太“粗暴”

牙刷也不是砂纸。对你的牙齿温柔一点。太“粗暴”地刷牙会损伤你的牙釉质,也会刺激你的牙龈。

错误方式6:实用硬毛牙刷

对于奉行“越用力越好”准侧的刷牙者们,实用硬毛牙刷会对牙齿造成更大的伤害。软毛牙刷的清洁力其实是相同的,并且可以对牙齿和牙龈造成更小的创伤。

错误方式7:刷牙之后使用牙线

牙线是清理刷牙后残留碎渣的必需品。但是如果你在刷牙之后使用牙线,那你就大材小用了。在刷牙前使用牙线有助于让牙膏里的氟化物作用于牙齿更多的部分,长时间下来就可以提升你的口腔健康。

正确刷牙方式

1、移动牙刷动作要细微

以5毫米左右的间隔用细微的小动作往返刷牙,这种刷法最能有效的清除牙齿的牙垢。

2、选择小的牙刷头

越小的牙刷头越能将牙垢清除干净,它能更深的进入口腔内部,在小范围内来回刷,更能捕捉到细小的地方。

3、牙刷的刷毛要软硬适中

刷毛过软不好用力容易清洁不干净,刷毛过硬有可能会伤至牙龈出血,如果牙龈脆弱建议使用软毛牙刷。

4、握牙刷的力道要适中

使用拇指、食指和中指三根指头拿牙刷。不要握得太紧,太紧反而可能刷不干净。

5、不要使劲刷

这点得注意:很多人喜欢用力使劲刷牙,觉得那样才会干净,小编指出,这其实会适得其反,使劲刷容易导致刷子毛部分扑倒,反而无法去除牙垢。还有可能会伤到牙龈和牙根,导致牙周炎。

最后,小编建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔,另外,一些顽固的口臭还可能是口腔干燥、鼻窦感染、胃酸反流、胃肠道或呼吸道感染的症状,需要咨询医生。

刷牙可以清洁我们的口腔,但是有些朋友过于频繁,每次一吃完东西都会刷牙,其实这样频繁的刷牙的方式却是错误的。上面也给朋友们简单介绍了一下,在生活当中我们刷牙的一些错误方式,如果你的刷牙方式不正确,赶紧改正过来吧。