肾的穴位有哪些?大医生教你如何取穴!

qinzhiqiang 09-09 10:23 581次浏览

生活中不少男性朋友会出现肾虚的问题,也有不少女性会出现肾虚的问题,通过中医穴位按摩能改善肾虚引起的腰膝酸软,但是一定要注意正确的取穴位,按压这些补肾穴位能有效缓解,那么我们来了解补肾固肾按什么穴位?

补肾固肾常按这个穴位,大医生教你如何取穴

涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”

“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

关元穴:封藏一身真元之处

关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出4指宽的距离,就是关元穴。按摩此养生穴位时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

太溪穴:汇聚肾经元气的“长江”

太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

以上这几个穴位能缓解肾虚引起的腰背酸软,具有补肾护肾的作用,能有效改善肾功能,关元穴和涌泉穴是人体非常重要的穴位,按压这几个穴位能起到疏通经络的作用,也可以让人体的气血循环更加通畅。

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