祛寒湿最快的方法有哪些？只用一招，排出体内寒湿！

三伏天是一年当中最炎热的时候，已进入三伏天，就说明要迎来了一年当中温度最高的时候。每到这个时候，人们都在用各种方式避免炎热，恨不得每天都待在空调屋里，不出门什么都不做。其实很多人都不知道，这样是对身体特别不好的，因为天气炎热，身体流汗是很正常的现象。下面我们就具体学习一下在三伏天用什么方法可以排出体内的寒湿。

其实小罗今天说的这一招很简单，就是流汗。没错，暑天不避暑，暑汗赛黄金。这句话就是说明流汗的好处。暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。《黄帝内经》说夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了。如果这个时候，你一直吹着空调，你的毛孔没有打开，病走出了骨髓，不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡。

所以你感觉自己浑身不舒服，就是因为这个原因了。夏天那么炎热，正是出汗的季节。这个时候毛孔没有出汗，就为以后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。所以把把毛孔打开!使身上的汗液排出去，让身上的毒气都随着汗液的排除而消失。记住这里说的流汗可不是让你在太阳底下走一走出汗，三伏天还是要注意避暑。那么三伏天怎么出汗才是好的呢?

首先就是泡脚，三伏天泡脚对身体很有很好处。而且泡脚可以让脚出汗。要知道寒气很多时候都是从脚进入，这个时候泡脚就可以排除脚的寒气和湿气。水温以40℃~45℃为宜，泡脚后身体的热量会增加，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

通过上面的学习，我们了解到了，在三伏天炎热的天气里，我们可以用很多种方法排除体内的寒湿。同样我们也知道在夏天炎症的时候身体出汗在正常的范围之内，是特别好的一件事情。因为流汗本来就是我们人的本能，而且流汗还可以排除我们体内的毒素。

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