冬天手脚冰冷怎么办?只需3招从此告别手脚冰凉!

qinzhiqiang 09-11 11:52 611次浏览

女性在秋冬季节,经常有手脚冰冷的情况出现,其实手脚冰冷是一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒所造成的,从中医角度来看,手脚容易冰冷麻木,多属于气血不足的毛病,因为气虚就能造成血虚,就是血液运行不畅,导致身体内血量不足的情况,就容易出现手脚冰冷,手脚冰冷和心血管也有非常大的关系,一旦心血管系统出现了障碍,那么就容易更容易影响血液的运输,造成手脚冰凉的情况。

女人一到冬天就手脚冰凉?或许只需这“3招”,从此告别手脚冰凉

造成手脚冰凉的原因

造成手脚冰凉的原因有很多,例如心脏衰弱,使血液无法供应到全身的末梢部位,体内的血液量不足,血红素或者是红血球偏低,也是造成手脚冰凉的原因。

哪些人容易出现手脚冰凉

手脚冰冷,经常会出现在体型瘦小的女性身上,因为这样的女性,更容易出现虚寒的体质,这种体质的女性更容易出现手脚冰凉,而血糖太低,或者是血压过低时,也会使身体出现冰凉的现象。

手脚冰凉如何调节

1、喝黑枸杞水

在黑枸杞中含有非常丰富的花青素,花青素能够改善身体的血液循环速度,可以增加血管功能是脆弱的血管,更加具有弹性,每天喝一些黑枸杞泡的水,对水脚冰凉的症状能够起到很好的调节作用。

2、多运动

运动对于手脚冰凉的人来说是最基本最简单的调理方法,手脚冰凉,除了是病症之外,更是因为自己长期身体不运动而造成的,如果经常的增加一些体育锻炼,不仅可以小于除身体多余的住房,而且还能增加血液循环速度,身体自然就会变暖了,手脚冰凉的情况也会消失。

3、常泡手脚

如果经常出现手脚冰凉的女性,可以在临睡前准备一些温度比较高的水来泡手泡脚,这样不仅可以温暖我们的四肢,还可以促进我们的睡眠质量。再用热水泡手脚的同时,也可以尝试加入一些米酒或者是姜片等放入热水中,用来泡脚泡手,更有助于改善女性怕冷的现象。

手脚冰凉的现象,在日常生活中,如果注意自己的饮食习惯和生活习惯,是可以有所改善呢,其实女性手脚冰凉的原因不只是体制的原因,更有可能是因为,为了爱美经常穿一些比较单薄的衣物,在寒冷的季节更容易出现手脚冰凉的情况,所以在调理好自己身体的同时,也要多加衣物,注意保暖。

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