9月中旬仲秋时节是收获的季节，最近逛市场或者超市，可以看到新鲜水果大量上市，比起反季节的冷藏水果，秋天的应季水果格外新鲜，品质好、营养高，价格也比较适中。

随着人们生活水平的提升，大家都开始重视日常饮食的均衡搭配，如果家里条件允许，可是多给家人准备一些新鲜水果，比只吃大鱼大肉要强不少。

下面，就给大家推荐6种应季水果，滋润清甜，能够很好的缓解秋季的干燥不适。

石榴

秋天石榴大量上市，石榴是水分和维生素含量都很丰富，不仅吃起来酸甜开胃，还能够很好的缓解秋燥，每年秋天我都会给家人买几次石榴吃。

石榴好吃而且寓意也很吉祥，中秋佳节时不少人家都会摆上几个石榴，寓意红红火火，团团圆圆，多子多福。

除了可以剥开直接吃之外，石榴还可以榨成石榴汁，比起市面上销售的果汁饮料来，自己鲜榨的石榴汁酸甜开胃，美味健康，小孩子也可以喝。

橘子

橘子也是秋天的应季水果，而且价格相对比较便宜，酸甜的橘子维生素含量也很高，很适合全家人食用。

买橘子的时候有小窍门，挑选外皮发黄光亮，顶部凹陷，底部圆点大的橘子，这样的橘子吃起来会格外清甜，而且饱满多汁，不会过于酸涩。

猕猴桃

猕猴桃有“果中之王”的美誉，这是因为它的维生素含量特别高，秋天的猕猴桃成熟度好，酸甜多汁，吃起来味道特别饱满。

我家80多岁的奶奶特别爱吃猕猴桃，在猕猴桃的一端剥开一个圆口，用勺子掏着果肉吃，那感觉比吃冰淇淋还过瘾，而且营养健康。

葡萄

秋天葡萄大量上市，虽然现在一年四季都可以买到葡萄，但葡萄真正好吃的季节还得是秋天，自然成熟的葡萄个大饱满，汁水充盈，轻轻一咬就可以爆汁，别提有多馋人。

秋天的葡萄不仅品质好，而且价格便宜，我最近买的葡萄都是10元3斤，据说如果自己去葡萄园采摘的话价格还可以更低，我打算这个周末去多买一些葡萄，回来自制葡萄美酒。

梨

梨子是秋天的平价鲜果，它价格很低廉，但营养丰富，充足的汁水最能够缓解秋燥。秋天成熟的梨子品种很多，有些梨子适合空口食用，而有些梨子则适合制作甜品。

最近在家里做过好几次冰糖雪梨银耳羹，家人吃过都表示十分喜欢，清甜滋润，口感很好，早餐当营养粥，或者是下午当加餐甜品，都是相当不错的选择。

柿子

小时候吃柿子，大多是吃果肉细滑的“小蜜罐”，或者是家里老人自制的柿饼，过年的时候一边在家烤炉火，一边在炉火上热几块甜柿饼，那可是最美味的零食了。

现在吃柿子，我更喜欢应季的新鲜脆柿，以前总以为脆柿会涩口，而现在我则有了完全不同的认知。品种好的新鲜脆柿不仅一点不涩，而且果肉甜度很高，口感还很清脆，如果遇到了，千万别错过，一定要买一些尝一尝。