什么是α-亚麻酸?哪些食物中富含α—亚麻酸!

α—亚麻酸和亚油酸同属于人体必需脂肪酸,但他们却有很大的不同。含亚油酸的物质非常多,平时我们食用的花生油就含有大量的亚油酸,所以一般人体内并不缺少亚油酸,但亚麻酸的含量几乎为0。而在一般的水果、蔬菜、肉类、鱼类中,α—亚麻酸的含量更是微乎其微。大部分人群体内α—亚麻酸的数量严重不足。人们通过食物直接获得…
qinzhiqiang 09月03日