三角肌拉伸如何拉伸?3个拉伸动作,提高训练效果!

今天我们讲的是:三角肌的拉伸放松训练。很多人会忽略健身后的拉伸放松,认为不重要,可做可不做。但是,健身训练后拉伸这个环节,对于我们来说是很重要的。拉伸并不需要很长的时间,但是为什么还是有那么多的小伙伴不会去拉伸呢?笔者以前也是一个不怎么拉伸的人,导致了我现在的肌肉都是紧绷绷的,看起来也不…
qinzhiqiang 08月24日