眼睛流泪是怎么回事？该如何改善？不妨了解下！

说到经常流眼泪，我们脑海中可能浮现的林妹妹的形象，认为流眼泪可能是因为性格多愁善感。其实哪有这么多需要“还泪”的林妹妹啊!如果不是因为伤心想哭，还会经常的流眼泪，往往是眼睛出问题导致的。今天我们就来说说有哪些原因可能会导致经常流眼泪。

经常莫名的流眼泪，可能是眼睛太干。眼睛很干，泪液分泌不足，反而会刺激眼睛反射性的分泌泪液，就会常常莫名的流眼泪，还会出现眼睛里有灼烧感，很痒，害怕光，眼睛容易充血等。一般老年人因为眼睛的衰老，容易出现眼睛干。还有容易用眼过度的人群，比如说经常要对着电脑的上班族，还有经常长时间戴隐形眼镜的人，眼睛长时间得不到休息，很可能会导致眼睛太干。

如何改善：如果眼睛干的不是太严重，平常的时候可以滴点低浓度的生理盐水等。饮食上可以多吃点维生素A含量丰富的食物，比如胡萝卜和鸡蛋。还需要尽量的减少长时间盯看电脑屏幕和手机屏幕，注意眼部的卫生。

经常莫名的流眼泪，可能是眼部有炎症。眼部里有发炎的情况，可能会造成泪道的狭窄，泪道出现不完全堵塞的情况。本来正常分泌的泪液会流入鼻腔，但现在会流出眼睑外，会常常的出现莫名的流泪。如果是因为眼部发炎导致的经常流眼泪，那么我们应该及时的去检查和诊治，以免眼部出现其它的问题。

如何改善：因为眼部炎症导致的流眼泪，应及时的去诊治外，平常的时候可能适量的多吃点富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西蓝花、菠菜、玉米等，帮助眼睛恢复。

经常莫名的流眼泪，还有可能是出现了“雪盲”，不过这种情况比较少。如果是处在经常下雪的地方，或是冬天下了大雪后。当太阳光照射到雪地上，强光会反射到眼角膜，刺激到眼部，导致容易流眼泪。如果是因为“雪盲”导致经常流眼泪，那么还是需要及时的去检查下的，以免损伤到角膜。

经常莫名的流眼泪，可能是受到的外界刺激太多。冬天的时候，天气太冷，受到冷风吹，我们可能就会流眼泪。经常的被风吹，可能会导致经常的流眼泪。受到了外界的刺激，外界的刺激刺激到我们的泪腺，泪腺会形成反射性的分泌，从而导致流眼泪。因为这种情况，我们并不需要特意的治疗，保护好眼睛少受刺激，流泪的情况便能够得到改善。比如说如果被风吹后容易流眼泪，可以出行的时候带个墨镜，就可以了。

我们现在人，因为用眼过度、经常熬夜等问题，眼部容易出现疲劳和不适，那么我们平常可以如何护眼呢?

避免眼睛过度疲劳：当我们的眼部长时间工作后，需要及时的休息几分钟，还有向远处眺望下，给眼睛个缓冲的时间，对于缓解眼部疲劳是非常有帮助的。另外也要保持充足的睡眠，不要经常的熬药。手机和电脑屏幕的色调可以调成护眼的绿色调。

注意眼部的卫生：很多人眼睛累了，就会用手去揉揉，这样做手上的细菌就容易进到眼睛里去，容易导致眼部的炎症。出现眼部的不适，可以闭眼休息下，或是眨眨眼，不要用手去揉。还有出行的时候，要做好眼部的防护，带个墨镜和眼镜等，减少风和异物刺激到眼睛。

眼部容易出现不适的人，平常的饮食中可以多吃点富含维生素A和胡萝卜素的食物，能帮我们维持视觉功能。富含维生素A的食物有，苹果、梨、桂圆、番茄、菠菜等，富含胡萝卜素我们刚才也说过了，有胡萝卜和西蓝花等，平常用眼强度比较大的人，可以适量的多吃点，缓解眼部的压力。