口臭可谓是常见的社交尴尬，一旦有口臭就会很难以开口，还会跟人家留下一种不讲卫生的印象，给日常生活交流和工作应酬都带来了很大的烦恼。到底女人为什么会出现口臭的情况，我们又能如何预防口臭呢？

造成女性口臭的原因有哪些？

口腔疾病

有些人平时不注意清洁口腔，导致口腔卫生情况差，长满了牙结石、牙菌斑。或者是有很多蛀牙，牙洞里积聚着食物残渣，这些食物残渣在不断腐败的过程中会产生难闻的气味。如果是重度牙周炎的患者，本身也会有明显的口气。

从不刷舌头

人体舌头后方非常容易滋生细菌，过度生长容易导致口臭，多数人每天刷牙都忽略了这个地方，若能用牙刷清洁舌头有助于减少臭味，也可以使用刮舌器。

机体免疫力降低

机体免疫力降低，造成内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，并原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。

咽喉炎

一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

便秘

如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退等中毒症状。

其他疾病

最常见是呼吸道疾病，比如说鼻窦炎、扁桃体炎、慢性支气管炎等都可能导致口气的生成。还有胃部的疾病，像胃溃疡、慢性胃炎等。另外一些其它疾病，如严重的肝脏疾病、尿毒症、糖尿病等也可能导致口气的生成。

吃什么可以防止口臭？

要想有效防止口臭，中山大学孙逸仙纪念医院口腔科主治医师焦九阳在此前采访中表示，最首要的就是要做好口腔的彻底清洁，“口腔的清洁卫生是保持口气清新的基础。

每天早晚都要记得刷牙，饭后最好漱口。刷牙别忘刷舌头，以免舌苔中细菌繁殖过度引起口臭。另外，最好学会使用牙线清洁牙缝，每天一次。每年养成定期洁牙的好习惯。”

在饮食方面，焦九阳建议少吃味道太浓的食物，并尽量多吃蔬果，也可以喝些绿茶清新口气，“应尽量少吃大蒜、韭菜等味道太浓的食物，还有巧克力等高粘性食物；可以多吃纤维素比较高的蔬菜和水果，能帮助口腔自洁、增加口水分泌，缓解口气。喜欢喝茶的人士不妨多喝些绿茶，不但对口腔健康有好处，对缓解口气也是有帮助的。”

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