什么是自卑心理？自卑心理形成的原因有哪些呢？

现在生活水平不断的提高，人们在关注自己身体健康的同时，也有越来越多的人关注着心理的健康。由于社会发展变快，生活和工作都会给我们带来巨大的压力，每个人或多或少的都存在一些心理上的问题。例如：现在大多数的人都有自卑的心理，总是感叹老天不公平，认为自己事事不如意。或者认为自己不如别人，而让自己陷入自卑的黑洞里无法自拔，最后失去了自己的主见和意志。心理学家说自卑是自己对自己的一种否定，缺乏自信的一种心理。自卑心理像是一把枷锁，禁锢你的心境和灵魂，让你走向孤独，走向寂寞。

那么自卑心理产生的原因有哪些呢？

一、思想判断不成熟，对自己要求过高。

小孩子的心灵都是单纯而善良的，他们像是一张白纸。当步入青春期的时候，人的主观意识越来越强烈，但在思想和判断上面并不成熟。这时如果我们总是要求自己达到完美，对自己要求过高，却会因为不能达到自己的要求，而自暴自弃，失去信心。一个优秀的人不代表他不会自卑，反而心理学家经过调查，发现大多数自卑的人都是各方面比较很优秀的人。

二、经历过挫折，心灵受过创伤。

自卑心理不是一下子就会形成的，这类人可能在成长的过程中遇到过重大的打击，有一段悲伤的经历，造成他们心理上形成了创伤，产生了阴影。进而对自己，对生活失去了信心，产生了自卑的心理。

三、身体上的缺陷。

有缺陷的人常常会受到他人的歧视和嘲笑，他们可能从小就是不完美的也或许是经历了事故变成残疾的，但他们深知自己是有缺陷的，和正常人是不一样的，当不能良好的抒发这样悲观的情绪时，就会产生严重的自卑心理。

四、只看到自己的缺点，忽略优点。

这类人只能看到自己的缺点，忽略了自己的优点，例如：他们总是说我真胖，我真丑，我个子好矮，我好黑，我学历低等等。用自己的短处与别人的长处进行比较，长时间下去，就会产生自卑的心理。人外有人，天外有天，我们都是独立的个体，都是优秀的，不该将自己与他人进行比较。

五、家庭环境的因素。

我们性格的形成，都会受环境因素的影响。从出生到成长，家庭环境占着主导的地位，父母是孩子的第一任老师，如果从小父母总是对孩子的想法和行为做出否定，总是不尊重孩子的想法，就会影响他的心境，使他认为自己不行，进而产生自卑的心理。