去火的菜有哪些?四个菜降火清肺，润燥健脾胃！

一进入秋天，就感觉天气还有空气都异常的干燥，出现很多不适的症状，像声音出现沙哑，还有咳嗽，肺部不舒服，不能安心的入睡，鼻子变得异常的敏感，皮肤干燥，还有惊厥，头发干燥，便秘等症状，那么哪四个菜降火清肺，润燥健脾胃呢?

第一个菜是莲藕红枣甜汤，要准备这新鲜莲藕，洗干净，切片，再放入锅内，加水煮一会，再放进红枣一起煮，煮十五分钟左右，放入红糖，搅拌均匀食用。

第二个是田园蔬菜龙骨汤，要准备猪龙骨，胡萝卜，西芹，蘑菇，玉米，调味料，然后先将龙骨洗净，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水倒掉，放入砂锅加入调味料，再煮一会，等到差不多的时候加入胡萝卜，蘑菇、玉米和西芹，继续煮一会就可以吃了。

第三个是太子参炖柴鸡，要准备太子参，柴鸡，再将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉，然后把鸡跟太子参一起，放入调味料，煮熟了以后就可以食用了，味道非常的好。

第四个是薏米淮山莲藕排骨汤，要准备淮山、薏米、红枣、莲藕、排骨，再将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水，加入适量调味料，等到大火烧开后撇去浮沫，再加入淮山、薏米，转小火，一起炖一锅小时，再放藕还有胡萝卜，红枣等，然后再炖上半个小时就可以吃了，味道非常的不错，也能健脾，祛湿。

这四个菜可以降火清肺，润燥健脾胃，让人们的身体更加的健康，此外，也要多吃些蔬菜水果，多喝水，保持良好的生活习惯，心态，适当的进行些体育锻炼，避免熬夜，在风大的时候不要外出，戒烟戒酒，改掉不良的坏习惯。