喝啤酒能减肥吗？喝啤酒不仅不会有“啤酒肚”，还能帮你减肥！

人们常常调侃肚子大的男性，称他有“啤酒肚”，那么“啤酒肚”真的是喝啤酒造成的吗？

“啤酒肚”实际上是腹部肥胖

德国一项研究显示，“啤酒肚”的形成和男性的遗传基因有密切联系，正如女性的肥胖一般由臀部开始，而男性肥胖部位则多在腹部。

有研究证明，至少十五种以上的疾病与肥胖有直接的关系，如高血压、糖尿病、心肌梗塞、冠心病等。而“啤酒肚”的人单单患高血压的几率就比正常人高出八倍。

释义：啤酒肚其实是腹部肥胖，大多出现于久坐办公室的男人中，他们由于长期缺少运动，腹部很容易产生脂肪囤积。

原因：啤酒肚的出现除了跟缺乏运动有关，年龄，身体代谢速度也有可能造成。

第一个误区：啤酒热量高导致“啤酒肚”

很多女性为了瘦身，都不敢喝啤酒，他们觉得啤酒喝多就会有“啤酒肚”，因为啤酒的热量很高。

其实发胖和喝啤酒是没有关系的，专家把啤酒与其他酒类的热量进行对比后发现：

100克啤酒中仅含有35kcal热量，而100克葡萄酒就含有68kcal的热量， 从这些数据可以看出，啤酒的热量并不算高，还不足以令人发胖。

第二个误区：啤酒中有酒精，酒精让人变胖

酒精进入人体后，会被肝脏分解代谢，但是长期摄入酒精会导致肝细胞膜表面的脂质被氧化，从而使肝细胞膜遭到破坏，进一步发展会使肝细胞肿胀、坏死，脂肪就更容易堆积，从而形成脂肪肝。

所以酒精并不是导致肥胖的直接原因，只能说酒精会损害肝脏，影响肝脏的代谢，从而引发了“啤酒肚”。

喝啤酒还能减肥？

更想不到的是，国外科学家经过研究发现：每天喝少量的啤酒，竟有利于减轻体重；而平时有喝适量啤酒习惯的人，平均寿命比不喝啤酒的人要长。

因为制啤酒的原料是啤酒花，其中的果穗具有健胃、利尿的作用。因此，适量喝啤酒是不会让人发胖的，反倒对身体有好处。

啤酒还有这些好处

现代科学研究发现，啤酒中含有维生素B1和维生素B6，这两种物质可保持心脏正常的活动，而烟酸则帮助血管扩张，因为适量喝啤酒对心血管系统有益。除此之外，啤酒所含的酒花素可以促进唾液和胃液分泌，健胃益脾。

因此，喝啤酒不是直接导致“啤酒肚”的原因，适当喝啤酒还能对健康有益。但是凡事过犹不及，喝酒要适度，切勿贪杯，以免对身体造成损害。