经常喝酸奶会怎么样？长期饮用酸奶：会降低心血管疾病的风险！

酸奶是一种常见的食品，酸奶具有保护心血管的作用，可以避免心脑血管疾病的发病，并且可以起到控制血压和血糖的作用，能够避免血压升高，经常喝酸奶具有多种养生保健的功效，并且具有防治疾病的作用，可以起到延缓衰老的功效，具有比较好的抗氧化的功效，经常喝酸奶会降低心血管疾病的风险。

一项新研究表明，高酸奶的摄入可以降低高血压和心血管疾病。高血压是心血管疾病的主要危险因素。临床试验已经证明乳制品消费对心血管健康有益。酸奶可能与心血管疾病风险有关。高血压影响全球约10亿人，但也可能是导致心血管健康问题的主要原因。

在目前的分析中，参与者包括超过55000名女性(年龄在30-55岁)，来自护士健康研究的高血压，以及参加健康专家随访研究的1.8万名男性(40-75岁)。较高的酸奶摄入量与护士健康研究中女性的心肌梗死风险降低了30%，健康专家随访研究人员减少了19%。

在这两组中，参与者一周吃两份以上的酸奶，在随访期间，患主要冠心病或中风的风险降低了约20%。当心血管疾病的总结果变量中加入了血管再生时，男性和女性的风险估计值都降低了，但仍然显著。

较高的酸奶摄入量与全面的心脏健康饮食相结合，与高血压男性和女性的心血管疾病风险降低有关。长期饮用酸奶可能会降低心血管疾病的风险，因为之前的一些小型研究已经证明了发酵乳制品的有益作用。

长期饮用酸奶：会降低心血管疾病的风险，常喝酸奶对人体的好处比较多，经常喝酸奶可以保护心血管的健康，能够降低患各种疾病的风险，并且具有降血压和降血脂的功效，能够维护心血管的健康，酸奶中含有对人体有益的物质，常喝酸奶对人体的好处非常多，经常喝酸奶可以预防心肌梗死。