清肺食物有哪些？推荐几种食物，对肺有一定好处！

吃哪些食物才能净化肺，这个问题实际上还没有科学的答案。中国有一个概念叫吃什么补什么，以形养形等等，其实都没有经过科学的数据和严格的试验进行验证。虽然现在关于如何调理饮食来净化肺的问题还没有确切的科学定论，但是根据人们的经验总结，我们还是可以提出一些建议的。

既然我们想要通过饮食上的调理来达到净化肺的目的，那么我们就需要建立在对人体肺部有一定的了解的基础之上。肺在人体当中发挥的是怎样的一种作用呢？

肺是人体的呼吸器官兼造血器官，在人体的胸腔的左右两边各有一个。肺是人体中唯一一个与大气直接相通并进行气体交换的器官。而正是肺部不间断的呼吸活动——呼出废气、吸入新鲜氧气，从而维持着人体生命活动。但也正是因为如此，有害物质也是很容易通过气体交换的渠道进入肺部。

也就是说，人体的肺其实是非常弱的，只要空气中有有害的气体就会对肺造成一定的伤害。如果再加上病毒细菌等微生物的侵蚀，我们的肺就显得更加脆弱了。现在的环境污染、空气污染的问题还有待解决，既然我们无法改变自身生活的大环境，不妨尝试一下改变自己。

那么到底有哪些食物能净化肺呢？很多人一看到这个问题都会马上想到猪血。猪血味道偏咸，富含铁元素和蛋白质，对清理肠道、补充营养、补血美容都有一定的效用。但猪血清肺的说法却是没有任何临床依据的。比起猪血，冰糖雪梨的润肺、清肺功效其实更为显著一些。

其实只要是维生素含量高的物质应该对肺有一定的保护作用。强烈推荐有需要的朋友可以多吃雪梨。雪梨性凉而味甘，富含果酸、维生素、胡萝卜素等营养元素，是润肺补肺的良好补品。其他的净化肺的果蔬选择还有很多，比如说新鲜的胡萝卜、芹菜，还有新鲜的苹果、橘子等等。

由于维生素含量高，对肺泡膜的代谢就有一定的作用，理论上讲有保护作用。这里建议大家还可以多吃银耳。银耳的味道非常平淡，性偏甘凉，能起到很好的滋阴润肺、润肺止咳的作用。