长白头发吃什么好？这3种养生粥是白发的“天敌”，多喝点

人们一说起白发来，首先想到老年人满头的银发，其实现在除了老年人以外，少白头现象在生活当中也十分常见。而且导致白发产生的原因是很复杂的，那么，我给大家讲一讲白发方面的知识。大家值得重视的是，发从哪里白，病从哪里来!要想让自己不长白发，这3种养生粥是白发的“天敌”，多喝点吧。

提到白发，人们总是会感叹衰老将至，其实并非如此。白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。不同位置的白发代表什么? 该如何对症调理?

​老中医：白发长在哪，病就出在哪，这3处长白发，需补肾、养肝、健脾了!不妨看一看!

长期精神压力大、用脑过度等会增加白发，气血不足，肾虚，肝脏或者脾胃有问题，都会导致白发过早出现。防治头发过早脱落、变白、发黄、干燥等的食疗首先以补肾养肝健脾入手，兼以摄取头发所需的营养。

1、头顶、后脑勺长白发是肾气不足：吃黑米粥，补肾暖胃

原理：(1)头顶是督脉、任脉经过的部位，任督二脉和肾有着最密切的关系。(2)如果你的白头发长在头顶、后脑勺，就该考虑要补肾了。(3)黑米粥滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，乌发生发。做法：(1)黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。(2)锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。(3)待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

2、前额长白发代表脾胃不好：喝参枣粥，健脾养胃

原理：(1)前额属于阳明，主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白。(2)这类人群往往脾胃虚弱，经常不消化，腹胀、口臭、畏寒等。(3)参枣粥能健脾养胃，补气养血，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。做法：党参，大枣，粳米，煮粥食用。

3、两鬓长白发说明该养肝了：喝枸杞粥，补益肝肾

原理：(1)两鬓对应的脏腑反射区是我们的肝脏。(2)当肝火旺盛或是肝血不足的时候，表现在头发上就是两鬓发白。(3)红枣枸杞粥具有养肝、益气、补血、滋阴的功效。做法：红枣，枸杞，米。清洗干净后一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可。

从中医观点来看，发从哪里白，病从哪里来，而且以上为您介绍了两鬓，前额以及头顶后脑勺这三处长白发的原因以及食疗方法。推荐的这3种养生粥是白发的“天敌”，可以针对不同部位长白发的情况调理身体，多喝点对身体好处多多。大家赶紧把这些食疗治白发的妙方收藏起来。

读者福利：免费提供私域运营诊断方案（每天随机10个名额）加微信： 57807073 (长安复制） 马上咨询 ！

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ：15101117立即清除！