平常的时候，我们可能稍微不注意这些身体细节的问题。但是，其实口苦这个小毛病也给我们留下了身体的提示。口苦不但使我们吃东西感到不快之外，而且促使身体发生异样。所以，我们首先了谈谈为什么会口苦？觉得口苦的时候该怎么办？

为什么会出现口苦？

1、身体湿毒使口苦

一早起床觉得嘴苦，大多数因为身体出现了湿热的症状。湿热可分为两种情况，一是肝胆湿热，二是胃热。当肝胆出现了炎症时，胆汁经由排泄异常会导致出现口苦的现象；其次，胃咀嚼的动力会变差，很容易出现胆汁反流，出现口苦的症状。除此之外，不均衡饮食也会引起嘴苦。长期使辛辣的食物滞留在胃部，出现胃热的问题，也会引起嘴苦。

2、工作生活压力过大

压力过大，也会导致身体出现口苦的症状。当压力大的时候，焦虑、恐惧等负面情绪会扑面而来，成为了引发精神性口苦的一个诱因。虽然这种疾病看似很想，但严重的口苦会影响人的食欲问题，青少年一旦摄取营养不足，就会影响到其生长发育的情况。并且压力大会导致大多数人饮食不规律，很容易出现消化不良的问题。那么食物就会长时间停留在胃里，引起胃热导致口苦的症状加重。

3、疾病引起

嘴巴里有炎症，或者患有部分慢性病（比方是慢性糖尿病），甚至一些肿瘤的病人，都会经常会有口苦的感觉，要特别注意和小心。生活习惯紊乱、睡眠质量差或者不足的人，晨起的时候都会感觉到口苦。口腔发炎的人可能因为局部疾病，如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。

口苦的时候该怎么办？

如果口苦的感觉时间过短，则不用过于担心，这种情况会自然消失的。不过，如果口苦的现象持续比较长的时候，甚至会发生腹胀、腹痛、消瘦、明显疲倦乏力的症状，就要及时就医。如果没有明显的内脏疾病，只是一般的功能失调性的口苦，可在医生的建议下，服用中药或者中成药。

在饮食上，要注意均衡饮食，主要以清淡温和的食物为主。其次，在饮食上，切忌食用一些生冷、油炸、烧烤、辛辣这燥热的食物。例如烧烤，容易引起胃热，加重口苦的症状。所以我们要均衡饮食，调整饮食结构，以清凉为主。在聚会中也忌喝酒抽烟，以免加重口苦的现状，多喝水和多吃水果。