不吃饭会瘦吗？还延寿的轻断食法，真的靠谱吗

说到健康或是减肥，一些常规的建议我相信大家都已有所了解。然并卵，它们似乎总是不起作用，所以你仍在不断寻求更为有效的方法。那么到底有没有一种可行性极强，对人无危害甚至是有益的好方法呢?有，BBC给出的答案是「轻断食」!

该片主要介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿……据说全球已有6亿人次尝试这种全新的健康生活方式，并因此受益匪浅。

故事始于美国的干旱尘暴区(20世纪30年代)，当时那里的食物处于严重匮乏，所以很多人都常常吃不饱而饿肚子。

那么他们的寿命呢?会因此而缩短吗?实际上，是得到了延长。据数据统计发现，在1929年至1933年这段干旱时期，当地居民的平均寿命增长数竟达到了6年之长!

下面就让我们带着疑惑以及好奇，一起走进BBC的实验课堂：控制卡路里和人类的寿命有什么关系?

无论是采用隔天断食法还是5：2断食减肥法，都请在医生的专业指导下进行，尤其是代孕或已孕妇女，以及原本就不是特别健康的群体。你无力决定自己的基因，但是，你能决定自己吃什么、怎么吃以及什么时候吃。大家了解了吗？