女性吃什么保健品好？「健康课堂」十大女性保健品

女性过了25岁身体机能就大不如前，新陈代谢减慢，体内生长激素等活性物质的分泌逐步降低，随之而来的便是细胞和组织衰老。很多女性过了25岁开始注重饮食，注重生活规律，并且在护肤品上花上大手笔，就怕一不小心“一年老三岁”。其实女性日常还需要通过服用营养补充剂来维持健康和延缓衰老。

蔓越莓精华——女性泌尿系统营养的天然补充剂！

蔓越莓是预防各种妇科疾病的天然水果，是公认的对付膀胱炎、尿道感染有效的天然草药。蔓越莓所含有的保护性物质可在泌尿管壁上形成一道保护膜，以破坏细菌的黏附力，使细菌无法附着于泌尿管壁上，从而达到抑菌效果。由于蔓越莓不是抗生素药物，非常安全，无副作用，所以不会产生耐药性，也不会杀灭有益菌导致菌群紊乱，是女性泌尿系统健康的安全有效的营养补充剂。

月见草油——呵护女性经期，大姨妈不再烦恼！

月见草油取自月见草种子，富含GLA(γ-亚麻酸)。γ-亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内不能自身合成，必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙(前列腺素E1)的物质。月见草油可以调理内分泌，令女性保持正常生理周期，对女性每月生理期所产生的诸多问题如月经痛、头痛、乳房涨痛、神经紧张等有很好疗效。纯天然月见草油，无副作用，效果明显，尤其是对月经不调的女童鞋，强烈推荐。

葡萄籽精华——美容效果远超15瓶葡萄酒，让你永葆青春！

葡萄籽是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，有助于减少黑色素沉积，预防皮肤炎症，保湿祛斑，保持皮肤的柔润光滑，从根本上改善皮肤弹性与光泽，使人看起来更年轻，更漂亮。其提取物原花青素是一种高效的自由基清除剂，能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。

临床医学证明，原花青素的抗老化效果超过15瓶葡萄酒；原花青素的美容效果是VC的20倍，VE的50倍。

大豆异黄酮——具有雌激素样作用，经常服用可使女性皮肤光滑细腻，富有弹性，焕发青春风采。

大豆异黄酮是天然的植物雌激素，其分子结构与女性体内雌激素相似，故具有弱雌激素样作用，并且显示出神奇的双向调节效果。在雌激素生理活性强的情况下，异黄酮能起抗雌激素作用，降低受雌激素激活的癌症如乳腺癌的风险；而当妇女绝经时期雌激素水平降低，异黄酮能起到替代作用，避免潮热等停经期症状发生。异黄酮的抗癌特性十分突出，能阻碍癌细胞的生长和扩散，而且只对癌细胞有作用，对正常细胞并无影响。最新研究证实，每天服用80mg以上的大豆异黄酮，能有效预防癌症的发生；当服用200mg以上的大豆异黄酮时，可使肿瘤细胞停止生长或死亡。

蜂胶——用蜂胶，痘痘从此销声匿迹！

蜂胶是蜜蜂从胶源植物新生枝腋芽处、花蕾处、创伤处采集的树脂类物质，经蜜蜂注入其腺体分泌物，反复加工转化而成的胶状物质。蜂胶是一种天然的抗生素。对患慢性炎症、免疫力低下者常用有益。蜂胶具有抗菌、美容养颜、促进细胞再生的作用。它不但能消灭真菌感染，还能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老，加快组织细胞的再生和伤口的愈合，对痘痘遗留下的痘疤痘印也有很好疗效。

碧萝芷精华——呵护女性更年期，更年期不再烦恼！

碧萝芷是一种以前花青素为主的复合物，含有40多种生物活性成分，包括生物类黄酮、有机酸及其他有生物活性的成分，其中前花青素约占80%。由于碧萝芷是多种抗氧化剂的天然复合物，因此它能够将多种抗氧化性营养物质广泛地分布于人体全身，在不同的时间段有效地作用于人体的不同部位。碧萝芷可以通过抑制自由基的活动来保护皮肤不受伤害，它还能与胶原质和弹性蛋白相结合，防止这些蛋白质遭受各种酶的分解。这种作用可以减少衰老过程中出现的皮肤变薄，帮助皮肤恢复厚度和弹性。此外，碧萝芷还能有效消除色斑、改善痛经、改善更年期、促进睡眠，以及控制体重。

水解胶原蛋白——让您的肌肤永远如18岁的少女！

胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72％，真皮中80%是胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。科学家的多项研究表明：皮肤衰老出现的各种问题，都源于皮肤中的胶原蛋白流失，流失的直接后果就是皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙，肌肤变得干燥、粗糙、暗沉无光泽。通过口服胶原蛋白，可以还原肌肤年轻结构，使肌肤细腻光滑、水润光泽、充满弹性。

卵磷脂——身体的降毒天使，让你的肌肤一直滑溜溜的，老公摸着肯定很喜欢！

卵磷脂是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能。如果每天服用一定量的卵磷脂，就能为皮肤提供充分的水份和氧气，使皮肤变得光滑柔润。此外，卵磷脂也可改善细胞膜功能，增加细胞活性，进而提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从根本上延缓人体衰老。

石榴籽精华——用石榴籽精华，从此皱纹与你无缘！

石榴籽中有预防和缓解衰老、预防动脉硬化的抗氧化剂——石榴籽多酚。石榴籽多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害。该保护作用有助于防止因皮肤弹性流失而出现的皱纹形成。在许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

左旋肉碱——女性保持好身材的公开秘密。

众所周知的减肥产品。左旋肉碱被称为“脂肪搬运工”，可以有效帮助体内脂肪分解和燃烧，提高体内新陈代谢。服用期间配合适量运动和均衡的饮食可达到最佳效果。