心肌缺血怎么办？始作俑者还是饮食习惯

心肌缺血，是指心脏的血液输送减少，导致心脏的供氧能力下降，心肌代谢不正常，导致心脏无法进行正常工作的病理状态。

心肌缺血是怎么形成的呢？

1、一些心血管疾病，例如高血压，冠动脉疾病，会导致心脏供血减少。或者是冠动脉狭窄，导致血液流通不畅，引起心脏供血不足，引起心肌缺血。

2、一些不良的饮食和生活习惯，或者情绪的波动引起身体的疾病，会对血管产生一定的影响，会影响血液的流动。

3、一些代谢废物没有被及时的排出，留在血管中推积，导致血液流动缓慢，引起供血障碍。

心肌缺血有哪些危害呢？

心肌缺血会引起动脉血管硬化，严重的话会引起心肌梗塞和猝死。所以要早进行治疗。

心肌缺血的人应该要注意什么？

1、饮食要清淡，多吃红薯等蔬菜和水果补充维生素。还可以喝一些绿茶等淡茶，绿茶里面含有少数的茶碱，可以加速尿液的排泄，防治动脉硬化，对治疗心肌缺血有一定的帮助。

2、吃一些低脂肪的食物。像是玉米，燕麦等食物。多喝牛奶和吃全麦面包，补充钙质和食物纤维，少吃油腻的食物，减少脂肪的摄入，避免胆固醇在血液里推积。

3、养成一个良好的生活习惯。平时早睡早起不要熬夜，保持充足的睡眠。睡觉之前最好不要看一些有刺激性的电影，会让身体很难进入睡眠状态。最好不要抽烟和喝酒，烟和酒对心脏的刺激很大。

4、进行一定的体育运动，要根据自己的身体情况来制定运动的强度。适当的运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，加提高人体免疫力。但是刚吃完饭之后不宜运动，以免身体产生不适。

5、要有一个良好的心态。不良的情绪会打乱身体调节，引起代谢异常。所以平时可以出去走走，放松放松心情，不要过度劳累，不要给自己过度的压力。

6、要定期的去医院检查，要及时发现问题。如果已有冠心病等心血管疾病的人，要格外注意，如果病情发生改变，一定要去医院及时的治疗。

治疗心肌缺血的方法是要注意平时的饮食习惯，这是需要长期坚持的，这样才会比较好的效果。