肚子胀气怎么快速解决,消除胀气的最佳方法

qinzhiqiang 10-05 16:25 25次浏览

你有没有这种感觉,吃了一点点东西,感觉就有点饱了,要不就是感觉肚子有股气,一直胀着出不来,这是什么原因导致的呢?康复行来告诉你。

肚子胀气太难受?快试试这2个方法,简单有效

首先我们平时觉得得“胀气”,有两种情况,一种是胃胀气,还有一种是肠道胀气。

胃胀气

大部分胃胀气的原因是由于吃饭的时候吃得特别快,一部分空气随食物进入我们的胃里面,形成胃胀气。也有的是吃特别能“产气”的食物,如牛奶、豆类、土豆等淀粉类食物。这种情况下人会感觉特别的撑,甚至有胸闷的情况。

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肠胀气

肠胀气的原因也和我们的食物有关,最主要的原因就是由于食物在肠道里面没有消化,微生物细菌分解的气体导致了肚子胀,还有肚子疼的情况。

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胀气难受怎么办?试试这两个方法:

1. 趴着

趴在床上,同时撅起屁股,这样会让肠道更加通畅,而气体会往上升从肛门排出。

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2. 揉肚子

如果人在外面不适合趴下,可以通过轻揉肚子来缓解,如图顺时针方向轻揉肚子,能够帮助消化,有效地缓解胀气。

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