打坐的危害你知道吗?打坐的6个禁忌,初学时要避免

qinzhiqiang 08-25 11:42 6,547次浏览

打坐的确可以帮助我们调整心态,强身健体。

但是打坐也有很多地方需要注意,今天我们就来说说打坐时的一些禁忌。

打坐的6个禁忌,初学时要避免。虽简单,做到不易

我们在这6种情况下不要打坐:

1. 打坐环境

1)不宜选择密闭不流通的环境

虽然打坐时要安静,但是不宜选择密闭无空气流通的环境,因为打坐时除了自身呼吸以外,还有体呼吸,如果空气不流通的话,会导致人体吸收过多浊气。

虽然不能选择密闭不流通的环境,但是也不能正对着风口打坐,这样风正吹着人的头部和身体,容易造成痛风和风邪入侵等病灶。

2)不宜在空调房下打坐

夏天时太热,很多人会选择在空调下打坐,这样虽然体感上感觉凉爽了,但是也特别容易让身体进入寒气。有些人由于打坐时吹空调落下的病根,很久都无法治愈。

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2. 当下的心情

打坐前的心情很重要,不宜选择大喜大悲或者生气后打坐,这样会让自己心烦意乱,也无法真正入静。强迫自己打坐,只会适得其反。

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3. 性生活

不宜在打坐前后有性生活,有人说是一个时辰,有人说是24小时;大家说法都不一,但是无论时间长短,都说明了一个道理:打坐前后,不宜有性生活。

4. 天气异常

不宜在雷雨天打坐,特别是打雷的日子,打坐入静时,容易猛然受到惊吓。

5. 饮食

不宜在刚吃完饭,特别是吃的太饱时打坐,一是此时肚子太胀不宜静坐,其次也容易昏沉掉举,很难入静。

打坐的6个禁忌,初学时要避免。虽简单,做到不易

6. 身体状况

1)不宜在身体非常疲惫时打坐

打坐时需要头脑清醒且体力充足。虽然说打坐可以快速恢复体力,但是在太疲惫时打坐会影响入静的效果。

2)不宜在生病时打坐

特别是影响久坐的疾病。要先治疗疾病后,再专心打坐。在生病期间可以诵读佛道儒经典,或者做一些基本的拉筋等动作。

3)不宜在醉酒后打坐

7.功夫不深,切记在户外打坐。

打坐的6个禁忌,初学时要避免。虽简单,做到不易

以上就是打坐时的一些禁忌。打坐时还需多多注意。

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