痛风病人食谱,最适合痛风病人吃的几道菜!

qinzhiqiang 09-06 16:43 640次浏览

男性到中年后,最大的痛苦莫过于钱包鼓了,身子却垮了。现在都市人不健康的生活方式和过度劳累,让我们身体长期处于亚健康状态,再加上不良饮食习惯和烟酒的侵袭,让很多中年男性得上痛风这种很难治愈的疾病。

脚部关节肿大,疼的难以下地的感觉让人苦不感言。即便暂时康复,每日吃饭喝水又有无数要注意的这也不能吃,那也不能碰,生活品质大大下降。

最适合痛风病人吃的几道菜,有荤有素,而且还有海鲜!

而自从患了痛风后,明明已经遵照医生的嘱咐按时按量吃药了,明明已经很注意日常饮食了,可痛风发作的频率还是越来越高,越来越厉害。为什么?因为你的饮食不健康!

得了痛风不代表不能吃肉、不能吃海鲜,正确健康的摄入食品可以有效的增加身体营养摄入、同时降低嘌呤的摄入。下面给大家推荐几道适合痛风患者吃的食谱。

最适合痛风病人吃的几道菜,有荤有素,而且还有海鲜!

主食:蒸南瓜饼

小麦面粉中含有丰富的植物蛋白、矿物质和维生素,而且嘌呤含量较低(属于精面粉)。痛风患者经常食用能够很好的补充能量,促进尿酸的排出。

菜品1:黄瓜炒鸡蛋

黄瓜是属于一种碱性的食物,而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分,可帮助排泄出多余的尿酸,吃生或作凉拌菜皆可。而鸡蛋中几乎不含嘌呤。

菜品2:炒丝瓜

丝瓜具有清热解毒、化瘀清热的功效。

最适合痛风病人吃的几道菜,有荤有素,而且还有海鲜!

菜品3:烤三文鱼头

三文鱼属于中低等嘌呤的食物,它的嘌呤含量在30-75mg/100g之间。比牛羊肉的嘌呤含量都要低,每日少量进行摄入,可以有效的补充优质蛋白。

汤粥:燕麦粥

燕麦含有丰富的膳食纤维、钾、镁及可溶性纤维,可降脂、降糖,促进体内废物及尿酸的排出。经常食用燕麦,对防治痛风合并糖尿病有较好的辅助疗效。

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