补血的汤有哪些?气血不好多煲这碗汤，补血益气，强身!
在日常生活当中我们可以看到一些女性朋友，她们的气色非常的差，脸色灰暗没有光泽，还有一些女生她们的脸色就有光泽，气色非常的好，看起来非常的年轻漂亮。造成这种现象的原因有很多，其中一个非常重要的原因就是这些女人们他们是否气血充足。
龙眼莲子大枣汤
龙眼肉味甘性温，具有养心补血，益脾增智作用，莲子含有各种微量元素，能健脾补肾，养心安神，大枣能补中益气，所有食材一起煮汤食用，能补心气，宁心安神，适宜于调理心脾两虚，气血不足，少气乏力，心悸，健忘等症。
龙眼莲子大枣汤的做法：取龙眼肉15克洗净，大枣6枚洗净，取心莲子15克洗净，一起放入砂锅中，加适量水煮20分钟后，放入白糖调味即可，每日1次，常服之。
主料：白萝卜300克，鲫鱼1条
配料：大葱8克，生姜3片，植物油，味精，盐，料酒
做法：
1、鲫鱼宰杀洗净，在鱼身两面各划5刀;
2、白萝卜去皮洗净，切细丝;
3、香葱洗净切段;
4、生姜洗净切片;
5、锅内倒油，烧热，把鲫鱼煎至两面略呈黄褐色;
6、锅内倒入适量水、香葱段、生姜片、白萝卜丝及料酒，用小火煮至水开后再煮10分钟;
7、放入盐和少量味精即可。
八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
做法：
1、先把材料全都洗干净。
2、药材稍浸泡，红枣去核。
3、乌鸡去脏杂、尾部，切块。
4、所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。
功效：益气补血、滋阴调经。
四物汤
材料:熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。
做法:
1、将排骨清洗干净之后,切成小块,用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净,留着备用。
2、接着往锅里面加上一些清水,并将所有的食材一起放进锅里面,用大火煮开了之后,还需要用小火来慢炖一个小时。
3、最后加上适量的盐,就可以直接食用。
功效:将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起,若是女性朋友经常食用,就能够达到良好的补气血功效。
大家看到上述介绍的这些食疗方式了吧，在补血方面有着很好的效果，那么日常生活当中贫血的女生可以经常食用，这些食物在补气血方面的功效特别的好。要想让自己变得更加健康，变得更加漂亮，大家一定要重视补气血。祝每个女生变得越来越漂亮。
