月经期间要注意什么？这3个小要点得放在心上了！

很多人都有这样的误解，认为月经期间只出现肚子痛的现象。其实，除了肚子会痛很多女性在月经期间还会出现头痛的现象。月经期间头痛的问题说大不大说小也不好，如果没有治疗好长期的头痛是对我们身体健康不利的。那么，经期头痛到底是怎么回事？

导致女性经期头痛的原因有哪些？

1、受寒

月经期间的保暖非常重要，保暖工作没做好可能会损伤我们的身体。很多人在月经期间还吃冰冻食物洗冷水澡，这些会使女性子宫受到寒气的入侵，寒气聚积在体内可能会导致月经不调，头痛症状的出现。所以，在经期前后都要多加注意自己的饮食或生活习惯等，做好保暖工作。

2、气血淤积

引起月经期间头痛的原因还有气血淤积，月经来潮后有些体质比较虚弱的女性，可能会有气血流通不畅的现象。这时候经血排出受阻脑部供血循环也受限，就会出现头痛的症状了。

3、精神压力过大

精神紧张，压力过大又正好遇上月经来潮的话，由于心情无法放松脑部持续处在高压状态下也是有可能会引起头痛的。这时候应该出去走走，减轻压力，放松心情。

月经期间，有哪些要注意的问题？

1、不要穿过紧身的裤子。紧身的裤子不透气，会影响血液循环，而且还会让下体温度高，为细菌的繁殖提供有利的环境。

2、洗澡不能坐浴，尽量淋浴。月经期间女性的宫颈口处于打开状态，坐浴时脏水里的细菌容易回流阴道，导致感染。

3、月经期间不该服用补血保健品、活血等药物。这些东西含有的成分会活血，会增加月经期间的出血量，导致贫血。

指导专家：张秀荣，副主任医师，山东省妇幼保健院中医科主任。

从事中西医结合临床工作28年，中华中医药学会妇科专业委员会委员，擅长中西医结合治疗妇科、产科常见病及多发病。