牙齿黄该怎搞呢?教你一个“土办法”祛除，不用花钱去洗牙！

当今的社会对别人微笑也是一种礼貌的行为，但是有很多人会发现自己的牙齿变成黄色的了，在别人面前微笑从来是没有自信心的。生活中抽烟喝酒，喝咖啡，不经常清洁牙齿等坏习惯不仅会损害我们的身体健康更会使我们的牙齿看起来越来越黄，导致我们笑不敢漏齿，大大降低了我们的自信心。牙齿发黄这个问题困扰着不少的人群，布满了牙渍，显得极为难看。那么，大牙黄怎么办?教你一个“土办法”祛除，不用花钱去洗牙!

1、橘子皮

每当吃完橘子后晒干，可以把它磨成粉状，然后跟牙膏一起使用，这样能帮助你美白牙齿，而且能把你牙齿上面的黄渍刷得干干净净，同时还能清洗口气，去除口腔异味，美白牙齿。

2、白醋加小苏打

我们在刷牙之前，先在嘴巴里面含一口白醋，这样牙垢能快速软化，然后把牙膏挤在牙刷上面，并在牙膏上面撒一点小苏打，这样刷牙，不仅能有效的将牙垢清除掉，长时间使用，还能美白牙齿。

保护牙齿吃什么好?

1、葡萄干

葡萄干内含多种能抑制口腔细菌生长的化合物，如齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是天然的抗氧化剂，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎，对维护牙齿健康十分有利。

2、大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑。而且，吃大枣不会影响口腔中的其他细菌，可以保证牙齿的菌群平衡，维护口腔的健康的环境。

3、芋头

芋头因富含纤维素，有助于清除口腔内的异物和有害物质。同时，芋头的含氟量也很高，对洁齿防龋、保护牙齿有一定作用。

口臭怎么办?

1、做好气源性口臭的预防

爱喝酒以及抽烟的人口腔中会有酒气或者烟焦油的臭味，想要避免这些气源性的口臭情况，那么就要避免抽烟和饮酒，而且在平时也不要吃大蒜，大葱等味道比较重的食物。

2、咀嚼茶叶消除口臭

当你吃完一些东西之后，口腔中如果有异味存在的话，那么可以把茶叶用开水泡开之后，取出来咀嚼一分钟之后再涂掉，这样反复进行3次，这样茶叶里面的一种化合物就能把和口臭有关的细菌抑制住，从而起到改善和治疗口臭的效果。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的牙齿保健相关图书重要因素。现代研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流;还能避免和减少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活的更健康，更愉快，更长寿。