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个人运动计划如何制定？手把手教你制定“个人健身计划”！

在全面健身的时代，人人都可以找一份现成的计划。但愿意根据学到的训练原则，制定一个适合自己的训练计划。对达到健身目标来说，肯定是最准确且有效的，那么究竟如何制定专属健身计划呢？希望这篇文章，能够……

qinzhiqiang 09月02日